10,5 maand slaap schema.

Hier begon toen een beetje het geklier dat het 1e dutje niet meer te lang mocht zijn, anders werd het 2e dutje geweigerd. Dus vaak 6.00/6.30 wakker (soms nog eerder helaas) en dan slapen van 9.30-10.30/11.00 max. In de middag van 14.00-15.30. S Avonds 19.30 naar bed. Eigenlijk 2x een dutje van 1.5 uur en dan een wakkertijd van 3-3.5 uur steeds tussendoor!
 
tis inderdaad een gedoe in eens.
en wat als ze nog eerder wakker werden? dan hielden ze het wel vol tot die tijd sochtends? want ik heb een vroege vogel maar hij is wel snel moe sochtends.
 
Dan deed ik ze gerust om 8.45/9.00 al naar bed en dan laten slapen tot 10.30/10.45. En dan in de middag weer rond 14.00.

Eigenlijk kun je het 2/3/4 ritme aanhouden. Dus na de nacht-slaap 2 uur later weer naar bed (6.00 wakker, 8.00 naar bed).. na dat slaapje 3 uur later weer naar bed en na het laatste slaapje 4 uur later weer naar bed voor de nacht.

In de praktijk werd dat hier vaak een 3/3/4 ritme, want na 2 uur waren m'n kinderen nog niet moe genoeg en ik wilde ze ook niet om 8.00 alweer in bed hebben, want dan kom je de hele dag wel erg in de knoei met de slaapjes. Dus dan ging ik vaak om 8.00 even wandelen ofzo en dan was ik 8.45/9.00 terug en konden ze naar bed. Zo kon ik het wat rekken, want veel eerder dan 9.00 wilde ik ze niet in bed leggen.
 
Bij ons is het een beetje zoals bij Romy.6.30-7.30 wakker worden. Na 2.5-3 uur weer naar bed, probeer het idd vaak te rekken tot 9 en het liefst zelfs later. Ander komt er wel eens teveel tijd tussen het laatste slaapje en bedtijd en dan word het niet zo gezellig in huis ?Dan word hij ook altijd na 1.5-2 uur wakker. En dan weer ongv 3 uur ertussen. 2de slaap duurt meestal iets langer 2-2.5 uur.
En om 18.45-19.00 naar bed.
Als wij 3 slaapjes overdag doen dan komt meneer tussen 5-6 in de ochtend ?
Het is even uitvogelen haha succes!
 
Dit zijn uiteraard gemiddelden, maar ongeveer zo:
7:00 – wakker
9:30 – naar bed (uiterlijk om 10:30 wakker maken)
13:00 – naar bed (uiterlijk om 15:30 wakker maken)
19:00 – de nacht in

 
Terug
Bovenaan