34 weken zwanger en onrust in lichaam

[ANONYMOUS_USERNAME]

Goedemorgen,

ik heb advies/tips/herkenbaarheid nodig. Ik ben nu 34 weken zwanger en heb een onrustig lichaam. Als ik in bed lig worden mijn benen heel onrustig/gespannen en raak ik in paniek. Ik draag mijn kindje hoog waardoor ik snel benauwd ben. Het duurt dan ruim een uur voordat ik weer rustig ben. Ik probeer op mijn ademhaling etc te letten maar dat doet niet veel. Ik heb hier tot 2 weken terug geen last van gehad. Herkend iemand dit?

 

[Karin vD]

Ik herken de rusteloze benen en benauwd voelen. Onze kleine lag ook heel hoog. Inderdaad letten op de ademhaling hielp bij mij ook niet. Ik ging rondjes lopen door de kamer en hing dan vaak tussen de rondjes door even met m'n ellebogen/armen op een stoel zodat m'n buik wat kon hangen zeg maar. En dan goed in- en uitademen. Dat hielp mij goed voor de benauwdheid.

En soms hielp het bij mij om muziek te luisteren op m'n ipod, dat gaf dan afleiding en dan viel ik sneller in slaap.

Succes!