van de week heb ik ook iemand deze tip gegeven:
schrijf een geboorte plan. hoe zie jij je bevalling voor je? wat zou jij willen? waar wil je bevallen? als je in het ziekenhuis beval, wat verwacht je van evt pijnbestrijding of andere medicatie?
wat verwacht je van degene die bij je zijn? (man, vk enz)
wat betreft de pijn kreeg ik in mn eerste zwangerschap een tip van mijn tante.
t klinkt misschien heel stom, maar t heft mij heel goed geholpen.
hoeveel pijn je ook hebt, denk maar dat het nog veel erger wordt!
ik werd om 6 uur sochtends wakker van de weeen. ik vond het veel pijn doen, eerlijk is eerlijk.
om 8 uur kwam de vk en wat bleek... ik had pas 1cm ontsluiting!
oke, dat was het moment dat ik aan de woorden van mijn tante moest gaan denken.
als die ene cm al pijn deed, zou de rest nog veel meer pijn gaan doen.
ik ben lekker onder de douche gegaan en heb veel op bed gelegen en met mijn man gepraat.
smiddags kwam de vk weer. pas 2cm! we spraken af dat ik om 7 uur savonds in het kraamhotel zou zijn. als ik dan 3cm zou hebben, zou ik weer naar huis moeten. zou ik meer cm ontsluiting hebben, mocht ik blijven.
7 uur in het kraamhotel was dus al 13 uur weeen aan het opvangen en het ging me steeds beter af! ik had een techniek gevonden hoe ik het beste mijn weeen kon opvangen zonder dat ik te veel pijn had. dit deed ik door als de wee opkwam, diep in te ademen, adem vasthouden op het hoogte punt en dan heel langzaam uitademen. dit ging super goed!
om 7 uur had ik idd nog maar 3cm. t lood stond in mn schoenen. jeetje wat duurt dit lang zeg!
13 uur en pas 3cm! maar toen brak ze perongeluk mn vliezen! toen moest ik blijven ( joepie)
ik mocht lekker in bad daar en vanaf dat moment ging het snel.
7uur pas 3 cm, 9 uur 5cm en om 10,15 uur 10cm!!!
en dat allemaal dankzij dat bad en dat mn vliezen waren gebroken!
kwart voor 11 savonds is mijn meissie toen geboren
na 17 uur had ik dus mn eindresultaat bereikt!
maar echt hoor, wat ze zeggen is waar: zodra je je kindje in je armen hebt, weet je waarvoor je het heb gedaan. ik had totaal geen pijn meer en die 17 uur leek helemaal niks meer te zijn.
mn 2e bevalling ging eigenlijk precies t zelfde.
de eerste 3cm waren een ramp en duurde ontzettend lang maar na die 3cm (vliezen weer gebroken) ging het heel snel!
mijn tips zijn:
je kan je niet voorbereiden op de pijn, tis een pijn die je nl nergens mee kan vergelijken.
wel kan je je mentaal instellen: t gaat zoveel pijn doen, dat ik me dat niet kan voorstellen ( dus ga dat ook niet doen, laat het maar over me heen komen! ik zie t wel, t moet er toch uit en ik zal het toch moeten doorstaan)
miljarden vrouwen zijn mij voorgegaan, dus ik kan het ook!
zal ik blij zijn als het achterwege is? ja tuurlijk, want dan heb je je einddoel bereikt! je kleine in je armen!
ga met een positieve instelling je bevalling aan door bovenstaande tips in je kop te prenten en de angst los te laten.
zo ga je met een fijner gevoel je bevalling in.
met angst erbij kan je dingen gaan tegenhouden, waardoor het nog meer pijn doet en langer kan duren!
je hebt idd van die geluksvogels dat de bevalling maar heel kort duurt, maar ga er maar vanuit dat het heel lang duurt, dan kan het altijd mee vallen!
bespreek je angsten met je vk. als je het geboorte plan hebt opgeschreven, laat dit dan aan haar lezen. zo weet zij waar ze op moet letten, wat je wel en niet wilt enz.
bespreek ook alles met je man. heel lullig, hij kan eigenlijk niks doen behalve toekijken hoe zn vrouw de weeen opvangt. toch kan hij een behoorlijke steun zijn. je rug masseren, een nat washandje pakken, grapjes maken, slokje drinken aan je geven enz enz.
alles wat jij wilt, moet hij doen hihihi
ik vond het heerlijk als mn man ging praten tegen mij. zo lette ik meer op hem dan op de pijn.
t ging over voetbal (heb ik zo'n hekel aan maar hij wist niks anders hahahahaha)
ik had beeen weeen, die masserde hij weg door heel hard erop te drukken. had er letterlijk blauwe plekken van maar op dat moment was het heerlijk!
hij kan je lievelingsliedjes opzetten als jij dat wilt, of bij de meeste ziekenhuizen (of thuis natuurlijk) kan je lekker een dvd kijken. zo wordt je lekker afgeleid, ben je ontspannen(der) en gaat de tijd sneller.
ik hoop dat je iets aan mijn verhaal hebt.
de weeen zijn niet fijn, maar echt, je overleeft het wel! t komt helemaal goed! en je weet waar je het voor doet he!!!
liefs, do