Bekkeninstabiliteit en zwangerFit cursus. Goed idee?

[Anoniem]

Hoi dames.
Ik heb even een vraagje.
Ik heb last van bekkeninstabiliteit. Heb er regelmatig best veel last van.
Nu zou ik graag een zwangerschapscursus gaan volgen.
Maar hierbij zijn ook een aantal sportlessen.

Denken jullie dat dit aan te raden is?
Cursus word wel door een fysio gegeven.
En kan iemand me vertellen wat er tijdens deze cursussen word gedaan?

Groetjes
Bloemetje.

19wkn + 6 dgn zwanger.

 

[Anoniem]

Hallo,

Ik heb ook bij mijn 2 eerdere zwangerschappen bekkenklachten gehad en rekende er op deze bij de derde weer te krijgen. Heb me daarom ook aangemeld voor de zwangerfit cursus (werd bij ons ook gegeven door een fysiotherapeute gespecialiseerd in bekken en bekkenbodemklachten). Geen idee of het door de cursus kwam maar ik kon tot en met de laatste dag bijv een boswandeling maken of fietsen (ben nu 11 dgn geleden bevallen). Heb zeker wel wat gemerkt van bekkenklachten, maar dit stond niet in verhouding tot de klachten bij de eerste 2!
Je kunt natuurlijk altijd aangeven dat je een bepaalde oefening niet wilt of kunt doen. Prettig is dat je met je vragen bij haar terecht kunt en tips krijgt om goed te bewegen. Mijn ervaring is dat bewegen (wel met beleid) altijd beter is dan teveel stilzitten!

Succes!

Groetjes,

Loeki

 

[Anoniem]

De mensen die je tijdens zo'n cursus begeleiden weten (als het goed is) alles van zwangerschapsgerelateerde kwalen en kwaaltjes. Zij kunnen bij de meeste oefeningen al aangeven wanneer je wel of niet kunt meedoen. Of ze geven aan hoe je de oefening op een andere manier kunt uitvoeren.

Gewoon even gaan vragen bij degene die lesgeeft en aangeven waar je last van hebt. En nooit oefeningen meedoen als het pijn doet. Maar dat vertellen zae jou waarschijnlijk wel.

 

[Anoniem]

Hoi meiden,

Dank jullie wel voor jullie antwoorden, ik denk dat ik maar eens verder ga informeren naar de cursussen.

Groetjes