Bekkeninstabiliteit en zwangerschapsischias

G

gebruiker801889

Dag dames,

Ik ben op zoek naar ervaringen. Ik ben voor de derde keer zwanger. Bij mij is in week 18, flinke bekkeninstabiliteit en zwangerschapsischias vastgesteld. Ik heb enorm veel pijn en kan bijna niks meer zonder pijn. Zitten en autorijden is een hel, een stukje lopen duurt enorm lang omdat ik waggel en staan is ook erg pijnlijk. Ik zit momenteel voor 100% in de ziektewet. Ik heb een kantoorbaan waarbij ik bijna heel de dag zit en ik moet 30-45 minuten autorijden heen en ook weer terug. Ik hoop bij een fysio waar ik gemasseerd wordt en ik doe oefeningen. Het vervelende daarvan is dat ik na 2 keizersneden bijna geen spierkracht in mijn buik meer heb. Dus het helpt weinig.

Hoe is dit bij jullie gegaan? Wanneer is het over gegaan en hebben jullie nog kunnen werken? Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen. Groetjes Kelly
 
Die is heel vervelend!! Ik ben nu tijdens mijn zwangerschap bekkeninstabiliteit.. Maar gelukkig niet zo erg dat ik niks meer kan. Ik kan 's ochtends nog iets doen en als ik het goed doseer over een dag (iets doen, uur rust, enz) dan heb ik er wel last van maar niet dat ik niks meer kan. Warmte helpt heel goed tegen de pijn, dus lekker douchen of in bad en in bed gaan liggen (helemaal plan, zodat je rug recht ligt)
Voor mijn zwangerschap heb ik wel een keer ischias gehad, ik ben hiervoor naar de huisarts gegaan en kreeg toen medicijnen, ik weet even niet meer welke, maar dit waren spierverslappers waardoor de spier loskwam en geen pijn meer deed. Dit werkt echter niet altijd en ik denk niet dat je dit medicijn mag hebben tijdens je zwangerschap.
Heel veel sterkte!! 
 
 
Hier ongeveer hetzelfde verhaal.. 
derde zwangerschap, derde x bekkeninstabiliteit (in samenhang met hypermobiliteit), nu ook ischias. 
Zit ook 100% in ziektewet (werk in de zorg) en ga 2 x per week naar het werk(30 min rijden) voor administratieve klusjes. 
Bekkenpijn was al vervelend maar nu met ischias is autorijden idd een hel.. 
mij vind t echter wel fijn  om wat te doen. 
Voor mij is het nu dus bij alles een afweging: vind ik t leuk; is het mij de extra pijn waard? Dat deed ik al ivm bekkenpijn maar nu met de ischias is t wel pittiger en weet ik t ook vaak niet meer.. 
Zorg dat je bij een goede bekkenfysio bent die echt gespecialiseerd erin is. Ik heb oefeningen om mijn bekken tussen de fysio behandelingen in zo recht mogelijk te houden en daarmee wordt nijn ischias ook ontlast. Als ik verder moet lopen dan 100 meter draag ik een bekkenband (niet elastisch!) die mijn bekken niet laat bewegen en ik niet kan waggelen (zo slecht dat waggelen; zorgt voor veel pijn).. verder doe ik bijv. Eten koken/strijken zittend, tv kijken liggend met een kussen tussen knieën en onder de buik.. niet maar dan ook niet tillen.. 
Verder wens ik je veel sterkte! Probeer het te accepteren dat werken (en huishouden) niet lukt; vraag hulp .. en mijn ervaring is na de bevalling wanneer je weer kan trainen qua buikspieren dat t wel weer hersteld. (1e x half jaar, 2e x 2 maand) 
 
 
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan