bekkeninstabiliteit wie heeft er ervaring mee?

A

ANONYMOUS_USERNAME

hallo dames.

bij mijn eerste zwangerschap had ik een lichte bi. die is eigenlijk nooit echt over gegaan.
sind een maand of twee word het alleen maar erger.

ik had alleen maar last van mijn stuitje tijdens en na de zwangerschap.
maar na de zwangerschap is die pijn nooit  over gegaan.
nu sinds twee maanden heb ik pijn aan de linkerkant, het was eerst nog redelijk dragelijk maar nu zit ik er behoorlijk doorheen. de pijn is nu over het hele linker bekken gebied.
ik kan niet buken, lopen doet zeer, draaien in bed of uit een stoel komen gaat ook erg lastig. lang zitten geeft ook problemen en auto rijden is ook geen pretje.
ik weet gewoon even niet meer wat ik moet doen hiermee. mijn kleine meid is nu 14 maanden en een tweede is opkomst. ik ben bang dat het straks nog erger word als ik verder in de zwangerschap zit.

hoe gaan jullie om met bi.

gr henny, mama van ilse 14 maanden en 5 weken en 2 dagen zwanger.

 
Hoi Henny,

Ik heb me aangemeld bij een fysiotherapeute die gespecialiseerd is in BI. Je kan er een bij jou in de buurt vinden op : http://www.bekkentherapie.nl/home.php.

Mij heeft het heel veel geholpen.

Succes!

groetjes Pauline
 
Je moet idd zo snel mogelijk naar fysiotherapie. Het gaat er niet van over maar je krijgt wel oefeningen om je spieren wat sterker te maken. Mijn jongste zoon is nu 2,5 en mijn bekken blijft (altijd, denk ik) een zwakke plek.

Heel veel sterkte, het doet vreselijk veel pijn, ik weet 't.
 
Hoi henny,

Het is inderdaad vreselijk. je moet echt snel actie ondernemen, want het verdwijnt niet zomaar uit zichzelf. Een boek waar ik veel aan heb gehad is een boek van Cecile Rost: Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap. Een programma ter voorkoming van chronische bekkeninstabiliteit (kun je ook via Bol.com bestellen)

Daar wordt helder in uitgelegd wat het is en hoe je van de pijn kunt afkomen.

Heel veel sterkte!

Groetjes Hanke
 
hoihoi
ik ben zelf ook fysiotherapeut, net 5 weken zwanger. Ik behandel veel mensen met bekkeninstabiliteit. Wat je even moet doen is een therapeut gespecialiseerd in bekkenklachten opzoeken die zal dan gaan kijken waar de klachten vandaan komen en je veel stabiliteitsoefeningen geven die alle spieren rondom het bekken versterken.
Als je wil kan ik je ook wel wat oefeningen opsturen die je dan kan gaan doen.
veel liefs sas
 
bedankt voor jullie reacties,

en sas ik zal graag die oefeningen willen hebben. maar kan je die wel doen zonder een fysio.
ik ben nog wel van plan om te gaan, maar ik heb als het goed is mijn tegoed aan de fysio bijna gebruikt, voor mijn hyperventilatie(die nu gelukig over is).
en dan zal ik het zelf moeten betalen en dat is nogal prijzig. met piijn rond lopen is natuurlijk ook niet goed. ik zal mijn verzekering er ook nog eens over bellen.

mijn mail is: hennymol@wanadoo.nl.
ik weet niet dat je ze mailt of wil op sturen, maar als er kosten aan zit wil ik die uiteraad vergoeden.
alvast bedankt.

groetjes henny
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan