Bekkeninstabiliteit

[Roxanna Reus]

Haaa forumleden,

Ik ben momenteel net over de helft van m'n 2e zwangerschap en heb al enige tijd last van bekkeninstabiliteit, het begon heel matig, maar wordt nu steeds erger.
Ik heb al bijna vanaf het begin fysiotherapie, maar zag ook iets over ondersteunende bekkenbanden? Hebben jullie hier ervaring mee? Werkt het echt? En welke raden jullie dan eventueel aan?
Werkt een band van een paar 10tjes ook, of heb je de echt dure banden nodig?

En hebben jullie verder nog eventueel tips; Welkom

 

[MommyFaye]

Hey, een ondersteunende bekkenband mag je juist niet gebruiken. Je moet oefeningen doen om je bekkenbodem sterker te maken zodat die alles beter kan dragen. Door het gebruik van een bekkenband worden je spieren nog slapper dan dat ze nu al zijn en zal de pijn erger worden en mogelijk chronisch. Sommige fysio’s raden zo’n bekkenband aan voor activiteiten die echt moeten doorgaan, zoals even opstaan of heel kort stofzuigen. Zodat je die paar minuten even wat ondersteuning hebt en je hem daarna weer af kan doen om je spieren aan het werk te houden. Je maakt dus meer kapot dan goed is met zo’n band