Bekkeninstabiliteit...

A

ANONYMOUS_USERNAME

Hey,
Ik ben een poos niet geweest. Dat komt omdat ik maar even kan zitten. Ik heb nu een week of 6 last van hevige pijn aan mijn bekken en doorstraling naar mijn benen. Ik mag nog twee keer naar de fysio en dan wordt het niet meer vergoed. Ik ben benieuwd hoe ik die andere 17 weken nog ga volhouden! Ik heb nu een paar weken een bekkenband van de fysio gekregen. Ik merk het direct als ik dat ding af doe. Ben het thuis zitten trouwens ook spuugzat. Ik wil gewoon lekker aan het werk, mijn huishouden doen, lekker shoppen voor de baby...
Zijn er meer mama's in spe die last hebben van hun bekken? Ik raak zo gefrustreerd is dit herkenbaar?

Liefs

 
Hoi Do,

Wat ontzettend rot voor je zeg!!! Dan zijn 17 weken inderdaad nog ontzettend lang... ik hoop dat de therapie wel wat verbetering heeft gebracht??

Ik neem aan dat je het helemaal uitgezocht hebt hoeveel behandelingen je vergoedt krijgt van je verzekeraar... Het ligt helemaal aan je aanvullende pakket, maar vaak worden daar ook alternatieve geneeswijzen in vergoed, maar dat zou je even goed moeten nazoeken. Je zou er namelijk ook nog aan kunnen denken om nadat de fysio niet meer vergoed wordt om naar een osteopaat te gaan (of manueel therapeut).

Ik heb zelf sinds 16 weken (nu ruim 21 weken) last van mijn bekken. Voor alsnog heb ik zelf nog maar een paar keer fysiotherapie gehad (en dat terwijl ik zelf fysiotherapeut ben, maar goed, je kan niet alles weten en overal in gespecialiseerd zijn), en voor mij werkt het heel goed. Ik heb zelf voor andere klachten, in het recente verleden, therapie gehad van een osteopaat. Dat werkt iets anders dan de fysiotherapeut maar helpt vaak heel goed (soms zelfs veel beter).

Ik hoop dat je wat aan mijn informatie hebt.. en dat je de rest van de tijd nog goed door gaat komen.

Eghosa
 
Ik weet wel aardig hoe je je voelt. Bij mijn eerste zwangerschap heb ik ook enorm last gehad van bekkenpijn/instabiliteit. Op exact de dag dat jij nu schrijft (22 weken en 2 dagen) heb ik een bloeding aan mijn placenta gehad, waardoor ik bedrust/bankrust voorgeschreven kreeg, tot de baby groot genoeg was. Ik heb daardoor ook helemaal niet kunnen shoppen e.d. en daar baalde ik ook behoorlijk van.

Door het liggen en hangen werd bij bekkenpijn echt een heel stuk erger, want ik roestte helemaal vast! Al mijn spieren gingen er aan en dus ging alles nog veel meer pijn doen. Ik ben uiteindelijk  ook bij een fysio terechtgekomen. Helaas was ik toen al zo ver heen dat ze weinig meer kon doen dan masseren, maar dat hielp bij mij ook al enorm. Het verlichtte de pijn weer voor een aantal dagen en was het weer goed te doen.

Bij deze zwangerschap voelde ik de klachten al gelijk in het begin teurgkomen en met 9 weken  zwangerschap zat ik dus al weer bij de fysio. Ik heb oefeningen gehad en tot nu toe heb ik weinig last. Ze zei ook dat een tweede zwangerschap vaak beter gaat qua bekkenklachten, hoewel er ook vrouwen zijn bij wie het andersom is. Niet dat jij daar nu wat aan hebt, want het duurt inderdaad allemaal erg lang nog tot de bevalling en jij zit er maar mooi mee.

Om een lang verhaal nog langer te maken, ik let goed op mijn houding en probeer de bekkenklachten zoveel mogelijk te voorkomen. Mijn advies is dus: ga op zoek naar een fysio, bij voorkeur een die gespecialiseerd is in bekkenklachten!

Groetjes en heel veel sterkte, Marisa

 
Helaas weet ik heel veel van bekkeninstabiliteit of. Ik heb sinds 2001 last van bekkeninstabiliteit toen nog zonder zwangerschap. In 2003 ben ik daardoor helemaal in bed komen liggen en heb in 2004/2005 14 weken bijna fulltime in een revalidatiecentrum doorgebracht waardoor ik weer redelijk op de been gekomen ben. Ik ben toen weer redelijk mobiel geworden en heb nog wel mijn rust momenten nodig op een dag. Want wat ik geleerd heb bij de revalidatie is dat je op tijd je rust moet nemen om te voorkomen dat je te ver gaat.
Het beste is dus rustig in beweging blijven maar op tijd je rust nemen. Vooral met traplopen is het ook erg belangrijk dat je steeds een voetje bij zet op de trap zodat je je bekken zo min mogelijk belast.
Ik hoop dat je er wat aan hebt maar pas goed op jezelf.

groetjes Anja
 
Bedankt voor jullie reakties. Ik merk uit jullie verhalen dat het gewoon heftig is en dat ik me niet aanstel.
Ik ben nu 7 keer bij de fysio geweest en ik mag nog 2 keer. Eventueel zou mijn werkgever wat willen betalen aan fysio maar ja dan wordt de verwachting gewekt dat ik weer kom werken. Dat kan ik nu echt niet!
Ik probeer wel te blijven bewegen en inderdaad helpt het voetje bijzetten op de trap al was ik net halverwege en sprongen de tranen in mijn ogen...
Nou ja, weet je wat het is. Voor alsnog weten we dat de baby goed groeit en gezond is. Niets echt niets is belangrijker dan dat. En wat is nou 17 weken op een mensen leven. Als het een beetje meezit dan is het een eind over als de baby eruit is.
Het lijkt me echt vreselijk om chronische pijn te hebben dag in dag uit. Dit is hopenlijk van voorbij gaande aard alleen op het moment echt heel frustrerend!!!
 
Het is inderdaad het beste om het positief te bekijken en je te realiseren dat het tijdelijk is. Bij mij was het na ongeveer 3 dagen na de bevalling voor minstens 95% weg.

Ik heb nog wel een hele tijd (ongeveer een jaar) dat rare gevoel in mijn schaambot gehouden bij het plassen (ken je dat?), maar het was niet pijnlijk. Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik heel lang borstvoeding heb gegeven en daardoor blijven de klachten wat meer hangen.

Groetjes en sterkte!

Marisa
 
O dames ik moet even zeggen dat ik altijd dacht dat het "gezeur" was, dat gedoe over je bekken......maar nu, mijn tweede zwangerschap, 24 weken en ik loop als een bejaarde.
Morgen mag ik naar de fysio. Omdraaien in bed is een drama en toen ik deze week bij de zwangerschapsgym op een matje lag en NIET omhoog kon komen voelde ik me zo ...ja zo dus.

Morgen maar eens kijken hoe het bij de fysio gaat.
Wat ik even duidelijk wou maken is dat het dus "geen gezeur" is....ik weet hoe het voelt.

liefs van Gea
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan