Bekkenklachten en Fysio... wie ook?

[Anoniem]

Ik ben momenteel 32 weken zwanger, en door bekkenklachten is me aangeraden door de VK om Fysio te nemen..  
Nu is mijn vraag.. Hebben jullie ook last van bekkenklachten, en zo ja ga je er ook mee naar een Fysio?   Helpt dit, en hoe ziet zo'n behandeling er precies uit?
Ik ben totaal niet thuis in deze dingen, dus vraag me af hoe het precies gaat én als je er baat bij hebt natuurlijk!

Lfs
Janet
32 week

 

[Anoniem]

hoi Janet
ik ben nu 12 weken zwanger van mijn tweede. bij de eerste heb ik ook last gehad van bekken instabiliteit en ben toen niet naar de fysio geweest. maar heb er daarna nog heel veel last gehad en ben nu bijna 2 jaar verder ben er eigenlijk pas een paar maanden vanaf. mocht ik er nu weer last van gaan krijgen dan ga ik meteen naar de fysio toe. ik raad het je wel aan om naar de fysio te gaan.

succes.
groetjes Iris

 

[Anoniem]

Ik ben 24 weken zwanger en ik ga volgende week beginnen met zwangerschapsdieck. Ik heb al fysio en mensendieck gevolgd voordat ik zwanger was, maar had bij de mensendieck meer baat. Dus vandaar dat ik naar zwangerschapsdieck ga ipv de fysio.
Je hebt niet meer zo lang te gaan, maar misschien kan je nog wel bij beide kijken wat je fijner vind? Op google kan je ook veel info erover vinden.
Succes nog!
liefs diana

 

[Anoniem]

ik heb al sinds week 22, ben nu 29 wkn last van bekkenklachten. Ik ga daarvoor naar cesartherapie, dat is heel praktisch gericht, je krijgt veel tips over houding, lopen staan, bukken etc.. dat is wel aan te raden, daarnaast volg ik zwangerschapsgym van mensendieck dat heeft veel overeenkomsten. Ook als je laat in de zwangerschap klachten krijgt is het aan te raden om heen te gaan, omdat je ook vooral na de bevalling veel therapie nodig hebt om alles weer aan te sterken, anders kun je er nog heel lang mee lopen.  

 

[Anoniem]

Hoihoi,

Ik kreeg ergens in week  18/19 ook last van mijn bekken. Omdat ik nooit van dat soort klachten ooit had gehad en ook niet thuis was in fysiotherpaie en dergelijke, schrok ik van die gekke pijnen. Het schoot er steeds in, zo was het bij mij. De verloskundige zei dat ik gewoon meteen een afspraak moest gaan maken met een fysiotherapeut. Ik heb er een opgezocht in mijn stad die bij specialisatie o.a. bekkeninstabiliteit had staan. Gewoon op internet gevonden via de gemeentesite en dan de website van die praktijk. Zij heeft me in twee keer enorm geholpen. Vooral met tips en trucs eigenlijk. Ik moest een week lang opschrijven wanneer ik pijn kreeg, elke keer. En wat bleek: ik stond vooral heel  verkeerd op van stoelen en het bed bijvoorbeeld. Ze heeft me gewoon even geleerd hoe ik dat moet doen, en, echt, dat hielp enorm. Als het daarna erin schoot, wist ik meteen: O, ik keek nog naar mijn computerscherm toen ik opstond, stom, stom. Ik heb weinig pijn gehad daarna, alleen af en toe. Wel is het zo dat het de laatste tijd weer wat opspeelt maar ik ben dan ook al in de 36ste week inmiddels. Dus: meteen een afspraak maken, zou ik echt doen!

Groets, Sara 36 wk + 1 dag

 

[Anoniem]

hoi hoi,

Ik heb ook vanaf week 20 bekkenklachten en ga nu naar een manueel therapeut.
Daar krijg ik tips en oefeningen. Ik heb nog 2 kleine kinderen dus veel rusten is
er niet bij, maar praktische tips over hoe mijn meiden te tillen en traplopen etc is
al hardstikke fijn!
Ook krijg ik advies over hulpmiddelen en eventueel dingen die mijn man echt moet doen
in huis (stofzuigen en dweilen bijvoorbeeld) Dat mag ik echt niet meer doen!
Bij mij helpt het erg goed.
Sterkte met je bekken klachten!
groetjes Daan

 

[Anoniem]

Hai,

Ik ben nu 30 weken zwanger en heb sinds week 18 last van mijn bekken. Ongeveer in week 22 ben ik bij de fysio terecht gekomen. Van haar heb ik oefeningen gekregen om de spieren rond het bekken aan te spannen. Die oefeningen doe ik tijdens de controle zodat ze kan kijken of alles goed gaat en of de spierkracht is toegenomen. 3 weken geleden ben ik voor het laatst geweest, ze was erg tevreden en we hebben afgesproken dat ik de oefeningen blijf doen en pas als het eventueel verslechterd  weer terug hoeft te komen. Ze was heel eerlijk en gaf aan dat helemaal pijnvrij waarschijnlijk niet zal gaan lukken, maar door de spieren te trainen en stil te staan bij de bewegingen die je maakt, ben je al een heel eind!

Succes!!
MicK78
30 wk