bekkenklachten...mn update!

A

ANONYMOUS_USERNAME

Ik heb vanaf de 14de weeek van mn zwangerschap ongeveer last van mn bekken. Heb een tijdje bij de fysio gelopen en wat oefeningen gekregen en nu gaat het heel goed.
Ik ga niet meer naar de fysio en doe mn oefeningen thuis. Nu heb ik alleen bepaalde dagen last, maar meestal heb ik er nauwelijk hinder van!
Mijn tip...ook al zijn je klachten nog niet heel erg neem meteen contact op met een fysio.
Misschien kun je er dan nog vanaf komen net als ik!

Groetjes Annemiek
 
Wat super voor je dat je er zo goed als vanaf bent! Ik ook al heel vroeg in de zwangerschap bekkenklachten, ook naar fysio geweest en ok oefeningen gekregen, maar blijf toch behoorlijk pijn houden. Het staat of valt wel met wat ik doe, doe snel teveel, maar ben toch al met al behoorlijk beperkt geworden... (moet toch heel regelmatig even liggen, zitten gaat minder goed)

Maar goed, heb t er graag voor over en ik ben nog elke dag superblij met mijn waterbed, want slapen gaat gelukkig nog erg goed, op een gewoon bed heb ik veel meer pijn.
Kan zelfs nog op mijn buik liggen, niet zo lang, maar t kan wel..

lfs Mick
 
Hi hi,

wat fijn voor je! Ik heb sinds een week of 2 last van mn stuitje en links daarvan (SI-gewricht) en ik denk dat ik deze week even langs de huisarts ga voor doorverwijzing naar fysio want opstaan, gaan zitten, gaan liggen en omdraaien in bed zijn vrij pijnlijk. Baal ervan want normaal ben ik best sportief en nu voel ik me net een oud omaatje....
Maar, nogmaals n teken dat ik even actie moet ondernemen, voorkomen is beter dan genezen!

groetjes Janneke
 


Wat goed dat het bij jou geholpen heeft!! Super!!




 
Hier helaas ook al vanaf de 14e week bekkeninstabilliteit en ook meteen fysio gehad. Helaas zonder resultaat en ben er daarom ook vorige week mee gestopt. Nu één keer naar osteopaat geweest en het lijkt de scherpe kantjes van de pijn weg te nemen (en behandeling is heerlijk!!). Maar voor goed resultaat moet je uiteraard enkele keren gaan. Zoals mijn fysio ook  al zei is de rechterhelft van mijn bekken naar voren "gezakt" en dat geeft natuurlijk de pijn met lopen en zitten.


 
Vooralsnog dus een geirriteerd en pijnlijk bekken, maar als het zo blijft dan ben ik al héél tevreden!!


 

 
Iedereen veel strekte met het bekken!!

Esmé mv Kay en ???

(24 wk zwanger)


 
ps: had bij vorige zwangerschap er ook heel erge last van en moest met 24 wk stoppen met werken!!
 
hoi allemaal

Ook ik heb zo last van mijn bekken .
2 x in de week naar fysio   ,wat wel helpt .
Maaar ik zwem nu een x in de week
Dat is echt een aanrader
succes dikke x Karin
 
Hoi Karin,

Helpt jou dat goed, dat zwemmen? Mijn bekkenfysio raadde zwemmen juist af, volgens haar was die beweging (schoolslag) te belastend voor je bekken.. Of doe jij een andere slag? trappelen met je benen kon weer geen kwaad zei ze.

Ik ook erg last van mijn bekken. Ga niet meer naar de fysio, maar heb wel allerlei oefeningen mee gekregen, maar de pijn neemt gedurende de weken vorderen toch wel behoorlijk toe helaas.

Ik ben geen fanatieke sporter, maar het feit dat ik nu echt helemaal niks doe/kan, zelfs niet fietsen staat me ook wel weer tegen, ik merk dat ik totaal geen conditie heb en heel snel moe ben. Nu hoort dat wellicht ook wel bij de zwangerschap, maar benzo bang dat het mijn bevalling ook zoveel zwaarder maakt dan wanneer je een beetje fit bent...

Hoe doen jullie dat?

xx Mick
 
Hoi Mick

Ik loop bij een bekken specialist (fysio)
Ik vroeg aan haar dat ik had gelezen dat ze bij ons in het zwembad
special een uurtje geopend zijn voor zwangere vrouwen
Kan dat kwaad
haar antwoordt was dat het heel goed is want je bent heel licht in het zwembad en ik ben ook niet zo sporter dus ook goed voor je lichaam
Maar ze zei ook je moet het uitproberen want voor sommige vrouwen is het een verlichting en voor andere is het heel zwaar en voelen het de volgende dag nog.
Bij mij is het een verlichting ik kan mij normaal gewegen in het water
En als je mij op wal ziet denk je die haalt de einde van de kade niet.
Misschien moet je eens informeren of er in de buurt zwangerschaps zwemmen is .

succes
dikke x Karin
 
Hi Karin,

k ga idd even kijken, het lijkt me wel het proberen waard... Ik heb mijn "oude" fysio, dus niet degene die ik voor mijn bekken had nog even via de mail gevraagd wat hij adviseerde, maar ach ik kan het gewoon proberen lijkt me...

Ik heb wel oefeningen idd, maar beweeg verder dus weinig tot niet, omdat fietsen, lopen etc. gewoon weg niet gaat. Ik was al niet zo'n sporter, maar eens lekker moe worden van een flinke wandeling (met de hond, wat ik wel erg veel deed) of fietstocht oid mis ik wel...

ben heel benieuwd, je hoort het nog van me.... k ga ff op de site van het zwembad kijken ;-)

xx Mick
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan