Hoi,
Ook ik heb deze (voor mij tweede) zwangerschap weer enorm veel last van mijn bekken. Het is alleen zo jammer dat je er zo weinig aan kunt doen (aan het probleem zelf). Ik was al rond week 10 bij de Cesartherapeute en zij stelde gelijk voor om te gaan fitnessen (op medische indicatie). Ik doe dan nu ook twee keer in de week allemaal spierversterkende oefeningen om de spieren om het bekken heen zo sterk mogelijk te houden. Op deze manier hopen we dat het deze keer allemaal binnen de perken blijft. Vorige keer kon ik namelijk bijna niks meer (niet fietsen, niet lopen....). Nu kan ik ook niet meer dan 200 meter normaal lopen (ik zie er dan uit als een waggelende eend en heb enorm veel pijn) maar ik kan gelukkig nog fietsen!!!!!!! Dat is toch wel fijn als je nog een hummel rond hebt lopen, mijn dochter is nu net 3 geworden en ik heb overal in huis krukjes en trapjes staan zodat ik haar zo weinig mogelijk hoef te tillen (kan natuurlijk niet als je kindje nog veel kleiner is) en verder laat ik het zware huishoudelijke werk over aan mijn man (dat vind ik natuurlijk niet heel erg!).
Dus ja, ik word er wel enorm door beperkt maar ik heb zelf het idee dat door het sporten ik het veel beter onder controle kan houden en daar ben ik echt superblij mee... ik kan het iedereen aanraden! En door er zoveel mogelijk rekening mee te houden en niet over mijn grenzen te gaan (is wel heel frustrerend zo nu en dan, je wilt wel maar het kan gewoon niet) gaat het nu wel redelijk......
Dat zijn dus mijn ervaringen, ik hoop dat jullie er wat mee kunnen...
Liefs N1979
