A
Anoniem
Guest
Mijn vriendin en ik zijn op 8 September gestopt met de pil.
Sindsdien heeft ze zo beetje alle ontpillings verschijnselen gehad die mogelijk waren en hebben we heel enthousiast al 3 testen gebruikt ... want de ongesteldheid kwam maar niet.
Zelfs nu 14/10 is ze nog niet ongesteld geweest dus we klussen er vrolijk op los.
Vanaf September ben ik ook het internet eens gaan afstruinen naar bruikbare informatie om haar zo goed mogelijk te kunnen helpen de kansen te verhogen.
Naast de gebruikelijke informatie over de eisprong en foliumzuur etc kwam ik ook veel informatie tegen over dingen die ik als man kan / moet doen om een optimale bijdrage te leveren aan de kinderwens.
De meeste dingen waren heel erg logish maar sommige dingen waren toch nieuw voor mij.
Over al die dingen die wij als man kunnen doen om de kansen te verhogen kom ik hier op het forum nog niet tegen vandaar dit verhaaltje.
Ik ben mij er van bewust dat wat ik hier neerzet vast niet volledig is en hoop dat ook dat julie eventuele aanvullingen erbij willen plaatsen.
ps omdat 7 van de 10 internet site waar ik onderstaande informatie vandaan heb bijna woordelijk dezelfde informatie presenteren geloof ik niet dat ik plagiaat pleeg door hier deze informatie te plaatsen. Dit komt van de site Zwangerstraks.nl
Sterk zaad
Bij de manlijke vruchtbaarheid draait alles om het zaad. Er moeten voldoende zaadcellen zijn.
En nog belangrijker: ze moeten beweeglijk en krachtig genoeg zijn om een eicel te bevruchten.
Zwak zaad veroorzaakt de helft van alle vruchtbaarheidsproblemen. Vaak is daar weinig aan te doen. Soms wel: als de oorzaak ligt in de omstandigheden. Dan moet een verandering van leefwijze in een maand of drie – de tijd die nodig is om zaadcellen aan te maken – een verbetering te zien geven.
Het is niet precies bekend hoe lang zaadcellen in het lichaam van een vrouw kunnen blijven leven. In één onderzoek wordt beschreven dat 7 dagen na het vrijen nog levende zaadcellen aan het eind van de eileiders zijn aangetoond. Algemeen wordt echter aangenomen dat vers sperma zo’n 72 uur kan blijven leven, en ingevroren zaad zo’n 48 uur.
Hoe lang de spermacellen in leven kunnen blijven, hangt onder meer af van de spermakwaliteit. In elk geval is vers zaad het meest vruchtbaar. Dat betekent dat de kans op een bevruchting het grootst is als je vlak voor de eisprong vrijt.
Zwak zaad geeft géén verhoogde kans op aangeboren afwijkingen bij de baby, ook niet als de zaadcellen afwijkend van vorm zijn. Alleen als het zaad zó zwak is, dat er ICSI nodig is, (een IVF-behandeling waarbij de zaadcel in de eicel wordt geïnjecteerd), is er een licht verhoogde, maar kleine kans op een aangeboren afwijking in de geslachtschromosomen bij de baby.
De baby zal dan zelf later onvruchtbaar zijn.
Dagelijks één of meer keer klaarkomen verzwakt het sperma. De eerste zaadlozing bevat de meeste zaadcellen, de tweede aanmerkelijk minder en de derde bevat vaak nauwelijks nog spermacellen. Een vrijfrequentie van elke 36 tot 48 uur geeft een goede zaadkwaliteit.
Te weinig klaarkomen tast óók de spermakwaliteit aan. Bij meer dan tien dagen onthouding bevat het sperma te veel oude en dode zaadcellen. Na twee tot drie dagen onthouding is de zaadkwaliteit optimaal.
Mijd zaadverzwakkers, zoals:
Meer dan twee glazen alcohol per dag.
Roken.
Drugs.
Hete baden, saunabezoek.
Strakke broeken en strak ondergoed.
Voedingstekorten, zoals een tekort aan zink en vitamine C. Je kunt voor de zekerheid multivitaminen gebruiken.
Anabole steroïden, zoals die soms worden gebruikt bij topsport.
Industriële chemicaliën, zoals lood.
Verf en oplosmiddelen. Gebruik bij voorkeur verf op waterbasis en ventileer goed.
Bestrijdingsmiddelen die worden gebruikt in de tuin- en akkerbouw, vooral door rozenkwekers. Goede bescherming helpt.
Te veel (meer dan een keer per dag) of te weinig (minder dan eens in de tien dagen) vrijen.
Continue verstoring van het dag- en nachtritme. Als zwanger worden niet lukt door zwak zaad, en je werkt in ploegendienst, ga dan met de bedrijfsarts praten.
Langdurige deelname aan het verkeer. Dat maakt de zaadballen te warm. Dat geldt bijvoorbeeld voor vrachtwagenchauffeurs en taxichauffeurs.
Bepaalde medicijnen, zoals salazopyrine, een middel dat wordt voorgeschreven bij chronische darminfecties.
Röntgenstraling. Dat geldt vooral voor röntgenlaboranten.
Eet gezond. Neem, als je zwak zaad hebt, voor de zekerheid multivitaminetabletten, mét zink, om te voorkomen dat voedingstekorten de oorzaak zouden zijn van de slechte zaadkwaliteit. Ze zijn in elke apotheek, drogist of reformwinkel te koop.
Maar ook hier op www.jongegezinnen.nl is informatie te vinden:
Zwak zaad
De zaadballen van de man zitten niet voor niets buiten het lichaam. De temperatuur is daar drie graden lager dan in het lichaam. Als de temperatuur van de zaadballen om de een of andere reden omhoog gaat, loopt de zaadproductie terug. Dat zie je bijvoorbeeld als een man koortsig is of te strakke onderbroeken draagt, na extreme sportprestaties, maar ook bij vrachtwagenchauffeurs die de hele dag in een warme cabine zitten. Als een vrouw niet zwanger raakt, blijkt dat in een derde van de gevallen aan haarzelf, een derde deel van de gevallen aan de man en in een derde deel van de gevallen aan een combinatie van beiden te liggen.
Zuinig op zijn zaad
Temperatuur en andere factoren hebben invloed op de kwaliteit van het mannelijk zaad. Met deze maatregelen hou je de kwaliteit zo optimaal mogelijk:
Ruim ondergoed en een ruime broek dragen
Geen warme baden of sauna's nemen
Geen elektrische deken gebruiken
Niet te lang 'sparen', maar regelmatige zaadlozingen hebben
Gezond leven: niet roken, niet drinken, weinig stress en veel beweging in de buitenlucht
Met mate sporten
Informatie over Foliumzuur vindt je hier.
Hoewel ik op een andere site gelezen had dat ook de man foliumzuur zou moeten slikken wordt dat hier dus weer juist niet nodig gevonden.... ach baat het niet schaad het niet denk ik maar.
http://www.slikeerstfoliumzuur.nl/
Tot zover.
MVG ArCon
Sindsdien heeft ze zo beetje alle ontpillings verschijnselen gehad die mogelijk waren en hebben we heel enthousiast al 3 testen gebruikt ... want de ongesteldheid kwam maar niet.
Zelfs nu 14/10 is ze nog niet ongesteld geweest dus we klussen er vrolijk op los.
Vanaf September ben ik ook het internet eens gaan afstruinen naar bruikbare informatie om haar zo goed mogelijk te kunnen helpen de kansen te verhogen.
Naast de gebruikelijke informatie over de eisprong en foliumzuur etc kwam ik ook veel informatie tegen over dingen die ik als man kan / moet doen om een optimale bijdrage te leveren aan de kinderwens.
De meeste dingen waren heel erg logish maar sommige dingen waren toch nieuw voor mij.
Over al die dingen die wij als man kunnen doen om de kansen te verhogen kom ik hier op het forum nog niet tegen vandaar dit verhaaltje.
Ik ben mij er van bewust dat wat ik hier neerzet vast niet volledig is en hoop dat ook dat julie eventuele aanvullingen erbij willen plaatsen.
ps omdat 7 van de 10 internet site waar ik onderstaande informatie vandaan heb bijna woordelijk dezelfde informatie presenteren geloof ik niet dat ik plagiaat pleeg door hier deze informatie te plaatsen. Dit komt van de site Zwangerstraks.nl
Sterk zaad
Bij de manlijke vruchtbaarheid draait alles om het zaad. Er moeten voldoende zaadcellen zijn.
En nog belangrijker: ze moeten beweeglijk en krachtig genoeg zijn om een eicel te bevruchten.
Zwak zaad veroorzaakt de helft van alle vruchtbaarheidsproblemen. Vaak is daar weinig aan te doen. Soms wel: als de oorzaak ligt in de omstandigheden. Dan moet een verandering van leefwijze in een maand of drie – de tijd die nodig is om zaadcellen aan te maken – een verbetering te zien geven.
Het is niet precies bekend hoe lang zaadcellen in het lichaam van een vrouw kunnen blijven leven. In één onderzoek wordt beschreven dat 7 dagen na het vrijen nog levende zaadcellen aan het eind van de eileiders zijn aangetoond. Algemeen wordt echter aangenomen dat vers sperma zo’n 72 uur kan blijven leven, en ingevroren zaad zo’n 48 uur.
Hoe lang de spermacellen in leven kunnen blijven, hangt onder meer af van de spermakwaliteit. In elk geval is vers zaad het meest vruchtbaar. Dat betekent dat de kans op een bevruchting het grootst is als je vlak voor de eisprong vrijt.
Zwak zaad geeft géén verhoogde kans op aangeboren afwijkingen bij de baby, ook niet als de zaadcellen afwijkend van vorm zijn. Alleen als het zaad zó zwak is, dat er ICSI nodig is, (een IVF-behandeling waarbij de zaadcel in de eicel wordt geïnjecteerd), is er een licht verhoogde, maar kleine kans op een aangeboren afwijking in de geslachtschromosomen bij de baby.
De baby zal dan zelf later onvruchtbaar zijn.
Dagelijks één of meer keer klaarkomen verzwakt het sperma. De eerste zaadlozing bevat de meeste zaadcellen, de tweede aanmerkelijk minder en de derde bevat vaak nauwelijks nog spermacellen. Een vrijfrequentie van elke 36 tot 48 uur geeft een goede zaadkwaliteit.
Te weinig klaarkomen tast óók de spermakwaliteit aan. Bij meer dan tien dagen onthouding bevat het sperma te veel oude en dode zaadcellen. Na twee tot drie dagen onthouding is de zaadkwaliteit optimaal.
Mijd zaadverzwakkers, zoals:
Meer dan twee glazen alcohol per dag.
Roken.
Drugs.
Hete baden, saunabezoek.
Strakke broeken en strak ondergoed.
Voedingstekorten, zoals een tekort aan zink en vitamine C. Je kunt voor de zekerheid multivitaminen gebruiken.
Anabole steroïden, zoals die soms worden gebruikt bij topsport.
Industriële chemicaliën, zoals lood.
Verf en oplosmiddelen. Gebruik bij voorkeur verf op waterbasis en ventileer goed.
Bestrijdingsmiddelen die worden gebruikt in de tuin- en akkerbouw, vooral door rozenkwekers. Goede bescherming helpt.
Te veel (meer dan een keer per dag) of te weinig (minder dan eens in de tien dagen) vrijen.
Continue verstoring van het dag- en nachtritme. Als zwanger worden niet lukt door zwak zaad, en je werkt in ploegendienst, ga dan met de bedrijfsarts praten.
Langdurige deelname aan het verkeer. Dat maakt de zaadballen te warm. Dat geldt bijvoorbeeld voor vrachtwagenchauffeurs en taxichauffeurs.
Bepaalde medicijnen, zoals salazopyrine, een middel dat wordt voorgeschreven bij chronische darminfecties.
Röntgenstraling. Dat geldt vooral voor röntgenlaboranten.
Eet gezond. Neem, als je zwak zaad hebt, voor de zekerheid multivitaminetabletten, mét zink, om te voorkomen dat voedingstekorten de oorzaak zouden zijn van de slechte zaadkwaliteit. Ze zijn in elke apotheek, drogist of reformwinkel te koop.
Maar ook hier op www.jongegezinnen.nl is informatie te vinden:
Zwak zaad
De zaadballen van de man zitten niet voor niets buiten het lichaam. De temperatuur is daar drie graden lager dan in het lichaam. Als de temperatuur van de zaadballen om de een of andere reden omhoog gaat, loopt de zaadproductie terug. Dat zie je bijvoorbeeld als een man koortsig is of te strakke onderbroeken draagt, na extreme sportprestaties, maar ook bij vrachtwagenchauffeurs die de hele dag in een warme cabine zitten. Als een vrouw niet zwanger raakt, blijkt dat in een derde van de gevallen aan haarzelf, een derde deel van de gevallen aan de man en in een derde deel van de gevallen aan een combinatie van beiden te liggen.
Zuinig op zijn zaad
Temperatuur en andere factoren hebben invloed op de kwaliteit van het mannelijk zaad. Met deze maatregelen hou je de kwaliteit zo optimaal mogelijk:
Ruim ondergoed en een ruime broek dragen
Geen warme baden of sauna's nemen
Geen elektrische deken gebruiken
Niet te lang 'sparen', maar regelmatige zaadlozingen hebben
Gezond leven: niet roken, niet drinken, weinig stress en veel beweging in de buitenlucht
Met mate sporten
Informatie over Foliumzuur vindt je hier.
Hoewel ik op een andere site gelezen had dat ook de man foliumzuur zou moeten slikken wordt dat hier dus weer juist niet nodig gevonden.... ach baat het niet schaad het niet denk ik maar.
http://www.slikeerstfoliumzuur.nl/
Tot zover.
MVG ArCon