Eten voor een 4jarige

A

Anoniem

Guest
Wie kan mij helpen met het volgende?
Hoe veel kan en mag een gezonde 4 jarige eten?

Mijn zoon loopt dehele dag te roepen ik heb honger en als je dan kijkt wat ie eet nou das niet misselijk!!!!

Graag hoor/lees ik gauw een reactie!

Groet Willie
 
Hoi Willie,

Hij zit vast in een groeispurtje, dus laat maar lekker eten.
Die van ons eet: 's morgens één of twee boterhammen.
's middags twee of drie boterhammen
's avonds bord eten en toetje.

Tussendoor fruit en soms een koekje of snoepje of chippies.
Mijn stelling is: lekker laten eten, als het maar gezond is. Als hij een keer geen zin heeft om te eten, dan spreken we een aantal hapjes af, maar maken we er verder geen probleem van. Maar ja, wij hebben wel een makkelijke eter, die vrijwel alles lust.

Groetjes!
Daantje
 
Hoi Willie,

Als je in een groeispurt zitten, kunnen ze behoorlijk wat naar binnen werken! Zo at mijn oudste van 4  jr (eind september 5 jr) eergisteren 's morgens 2 boterhammen, tussendoor 2 koekjes, tussen de middag 3 boterhammen. 's middags 2 appels, een mandarijn, 2 waterijsjes, 's avonds 2 volle bordjes spinazieschotel en 2 toetjes. En als ik niet zei nu heb je toch echt genoeg gehad, dan had ze nog meer gegeten!

Volgens het consultatiebureauboekje 'moeten' ze eten:
3 maaltijden per dag:
Ontbijt: 1/2 tot 1 bruine boterham
lunch: 1/2 tot 2 bruine boterhammen
avond: 1-2 aardappels of 1-2 eetlepels rijst, macaroni of spaghetti, 1-2 eetlepels groente, 50 gram vlees/kip/vleesvervanger enz
drinken: 2-3 bekers melk, 2-3 bekers water, thee of sap
tussendoor: 1-2 x fruit, cracker, soepstengel, rijstwafel

Als mijj dochter geen groeispurt heeft, is ze een goede eter, maar zoals ik al zei, tijdens zo'n spurt, blijft ze echt de hele dag eten!

Groetjes Judith
 
Hallo,

tjee wat eten jullie kinderen veel.
Ik ben geen voorstander van snoep , koek en chips dus dat krijgt mijn kind niet voor 13 uur.

Mijn dochter eet gemiddeld

smorgens [ bijna ] 1 boterham, 1 glas soja melk
10 uur een appel [ of anderstuk fruit , 1 pakje wicky
in de middag 1 [ soms] twee boterhammen 1 glas soja melk
15 uur stuk fruit, pakje wicky of iets anders
18 uur avond eten 1 klein aardappeltje 1 schep groente stukje vlees en sju. en wat te drinken.


als ze drinken wilt mag ze gewoon drinken

snoep is een zeldzaamheid bij mij thuis

groet marianne
 
Wauw 2 a 3 bekers drinken op een dag vind ik behoorlijk weinig eerlijk gezegd, hier zijn het er zeker ook meer..

Ontbijt: 1 bruine boterham + Glas melk
lunch: 1 bruine boterham + 1 witte boterham + Glas thee
avond: 1,5 aardappel, 1,5 schep groente, stuk vlees + ranja
tussendoor: 2 stuks fruit, 1 liga, 1snoepje of rijstwafel, een pakje drinken.

Eventueel nog een pakje drinken of ranja als ze erom vraagt.

Groetjes Cindy
 
Wauw 2 a 3 bekers drinken op een dag vind ik behoorlijk weinig eerlijk gezegd, hier zijn het er zeker ook meer..

Ontbijt: 1 bruine boterham + Glas melk
lunch: 1 bruine boterham + 1 witte boterham + Glas thee
avond: 1,5 aardappel, 1,5 schep groente, stuk vlees + ranja
tussendoor: 2 stuks fruit, 1 liga, 1snoepje of rijstwafel, een pakje drinken.

Eventueel nog een pakje drinken of ranja als ze erom vraagt.

Groetjes Cindy
 
Wauw 2 a 3 bekers drinken op een dag vind ik behoorlijk weinig eerlijk gezegd, hier zijn het er zeker ook meer..

Ontbijt: 1 bruine boterham + Glas melk
lunch: 1 bruine boterham + 1 witte boterham + Glas thee
avond: 1,5 aardappel, 1,5 schep groente, stuk vlees + ranja
tussendoor: 2 stuks fruit, 1 liga, 1snoepje of rijstwafel, een pakje drinken.

Eventueel nog een pakje drinken of ranja als ze erom vraagt.

Groetjes Cindy
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan