Dag dames,
Als je eenmaal weet dat je zwanger bent ga je rekening hoeden met je eet en drink gewoontes. Ik rook niet en drink ook niet meer. Het is natuurlijk ook belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Dit vond ik in het begin best lastig want twee stukken fruit per dag en melk/yoghurt produkten, ik zag er heel erg tegen op.
Sinds een paar weken ben ik er helemaal uit. Elke ochtend pak ik een appel, een banaan, een sinasappel en een halve citroen. Dit is wat ik meestal wel in huis heb maar je kan natuurlijk ook andere dingen gebruiken, aardbeien hhhhmmmmm.
Dit mik ik in een kom, gooi er flink wat melk en yoghurt bij en dan met de staafmixer (of in een blender) er door heen. Ooooohhh het is echt smullen, zo heb je voor de hele dag heerlijk te drinken en heb je die vitaminen in ieder geval binnen.
Het is misschien een tip want er zullen meer vrouwen zijn die het moeilijk vinden om elke dag voldoende 'kaal' fruit te eten.
Ik hoop dat jullie er iets aan hebben!!!
Liefs, Ank
Als je eenmaal weet dat je zwanger bent ga je rekening hoeden met je eet en drink gewoontes. Ik rook niet en drink ook niet meer. Het is natuurlijk ook belangrijk om genoeg vitamines binnen te krijgen. Dit vond ik in het begin best lastig want twee stukken fruit per dag en melk/yoghurt produkten, ik zag er heel erg tegen op.
Sinds een paar weken ben ik er helemaal uit. Elke ochtend pak ik een appel, een banaan, een sinasappel en een halve citroen. Dit is wat ik meestal wel in huis heb maar je kan natuurlijk ook andere dingen gebruiken, aardbeien hhhhmmmmm.
Dit mik ik in een kom, gooi er flink wat melk en yoghurt bij en dan met de staafmixer (of in een blender) er door heen. Ooooohhh het is echt smullen, zo heb je voor de hele dag heerlijk te drinken en heb je die vitaminen in ieder geval binnen.
Het is misschien een tip want er zullen meer vrouwen zijn die het moeilijk vinden om elke dag voldoende 'kaal' fruit te eten.
Ik hoop dat jullie er iets aan hebben!!!
Liefs, Ank