giga rugpijn

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hallo allemaal,

Ik heb de afgelopen week gigantische rugpijn, het zit onderin mijn rug net boven mijn stuitje zeg maar. Hebben jullie misschien tips om de pijn minder te laten worden of moet ik hiermee echt naar de huisarts en dan eventueel fisio ofzo?
Kan dit al bekkeninstabiliteit zijn? Of kan dat nog niet? Ik ben nu 12wk en 6dg zwanger.
Ik hoop dat jullie tips hebben want ik wordt hier echt gek en depri van.

In iedergeval alvast bedankt voor de tips.

Groetjes,
Irene22

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoi Irene,

Ik kreeg ook last van mijn rug. Precies op dezelfde plaats als jij nu omschrijft.
Ik ben naar de huisarts gegaan en die heeft mij doorgestuurd naar de fysio. Ik ga nu elke maandag en vrijdag daarheen en dan wordt mijn hele onderrug gemasseerd en ik doe oefeningen. Ik heb er heel veel baat bij.
De groter wordende buik is hier vaak de oorzaak van (was bij mij ook het geval). Het kan ook zo zijn dat de kleine tegen een verkeerde plaats aandrukt. In Ieder geval het is niet iets wat je zelf op kan lossen.  
 Wel kun je tegen de pijn warme doucehes/baden nemen of een lekkere warme kruik in je rug leggen. Veel lopen is ook heel goed. Zitten en liggen is funest.

Groetjes   en heel veel sterkte   de komende maanden
Aafje