harde buike en zwangerschapsgym

[Anoniem]

Hallo meiden,

Ik loop nu al 4 weken thuis i.v.m. teveel harde buiken. de rust die ik neem helpt gelukkig goed. wat zouden jullie doen. ik kan eerdaags een uitnodiging krijgen voor het volgen van zwangerschapsgym. Ik heb al een dochter van 6 dus ik weet nog aardig wat te doen bij een bevalling maar het is toch leuk maar weet niet goed of ik het moet doen.

gr. linda
27 weken

 

[Anoniem]

Mijn ervaring met zwangerschapsgym is dat er niet veel "gegymt" wordt.
Daarom noemen ze het hier ook zwangerschapsbegeleiding.
De cursus bestond voor een grrot deel uit informatie.
We hebben alleen wat ontspanningsoefeningen, bekkenbodemoefeningen en rug oefeningen gedaan.
1 Les is er besteed aan bevallings- en pershoudingen.
Dus erg inspannend was het niet.
We waren ook vrij om de oefeningen wel of niet mee te doen.

Dus als ik jou was zou ik gewoon gaan en kijken waar je je prettig bij voelt.
Het is in ieder geval erg gezellig zo met zwangeren onder elkaar.

Liefs Mickey
39w 1 d