Hardlopen

A

ANONYMOUS_USERNAME

Hallo,

Ik ben nu 7 weken zwanger, en loop 2 keer per week 10 km hard. Tot nu toe gaat dit prima, ik luister uiteraard goed naar mijn lichaam en doe het wel rustiger aan.
Ik weet verder niet of dit goed is/ kwaad kan. Wie kan me hier wat over vertellen, ervaring ?
Bedankt Esther
 
Zorg dat je hartslag niet boven de 140 uitkomt, dus schaf een hartslagmeter aan. Anders loopt ook de hartslag van je vruchtje te hoog op. Verder kan het zo lang je je ok voelt en je geen grote druk op je baarmoeder voelt.. Ik heb het expliciet aan mijn gynaecoloog gevraagd en het was geen probleem zolang je bovenstaande in acht neemt.
Check voor verdere info op runnersworld.nl Daar is een speciaal chapter voor hardlopende zwangere en een forum waar veel ook door zwangeren geschreven wordt.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan