Help rugklachten 12 weken

[BabyNumberOne]

<p>Ik ben 12 weken zwanger en nu al onwijs veel rugklachten</p><p>dit komt ook omdat ik rugpatient ben. Ik merk nu aan mezelf dat ik steeds meer lage rugpijn begin te krijgen. Sta af en toe te trillen op me benen. <br />ik kan me amper omdraaien in bed want dat ga ik kapot van de pijn. Na een dag werken kom ik niet meer vooruit.</p><p>wie heeft tips, en wat kan ik doen</p>

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Mij werd een bekkenfysiotherapeut aangeraden. Kun je goeie tips van krijgen. 

 

[Mamalv]

Heel herkenbaar! Heb ook al vroeg last gehad van bekkenklachren en dat is geen pretje. Ik ben ongeveer 3 keer naar een bekkenfysio gegaan en dat hielp wel een beetje qua tips. Vooral elke dag even een wandeling maken en letten op je houding helpt heel veel. Ik heb een staand beroep en daardoor met 25 weken de ziektewet in gegaan, want dat was gewoon niet te doen. Luister vooral naar je lichaam, neem genoeg rust en probeer niet teveel te willen. Je zwangerschap gaat nu voor!