He hoi,
Liters water drinken! Is sowieso goed, maar vooral als je hoofdpijn hebt kan dit nog wel eens werken. Bij mij helpt het soms, helaas niet altijd. De eerste drie maanden had ik er ook regelmatig last van en ik probeerde zoveel mogelijk van de paracetamol af te blijven door te gaan rusten, veel water te drinken, koud washandje op m'n hoofd, hoofd laten masseren. Bij mij was het vooral een teken dat ik rustiger aan moest doen en meer rust moest nemen. Is nu nog zo, ik ben 20 weken en 5 dagen zwanger, na een stressvolle periode (heb een nare aanrijding met de auto gehad) dacht ik de hele wereld wel weer aan te kunnen en ging full-time werken, pakte m'n sociale leven weer op en ging ook nog eens grote opruiming in huis houden. Gevolg, drie dagen vreselijke hoofdpijn, waardoor ik wel werd gedwongen rustiger aan te doen. Ik zorg dat ik eerder naar bed ga 's avonds en ook op m'n werk niet meer van hot naar her vlieg en in mijn vrije tijd doe ik regelmatig gewoon lekker niks. Is best lastig, maar wel aan te raden, ik ben nu al weer ruim een week hoofdpijn vrij. Succes en ik ben ook benieuwd naar andere tips voor een hoofdpijnvrije zwangerschap!
groetjes, Jootje
