hulp omgaan met drukte

[moedertjevandrie]

Hallo,

Graag zou ik van anderen wat tips willen hebben hoe je om kan gaan met drukte in je hoofd.
Sorry alvast voor mijn lange verhaal, maar je zou mij heel blij maken als je dit wil lezen en wat tips aan mij kunt geven.

Ik en mijn man hebben samen 3 kinderen. 9,6 en 1 jaar.
we werken allebei, ik werk de ene week 3 en de andere 2 en mijn man 40 uur.
Mijn moeder is ongeneselijk ziek en zit zo in mijn hoofd dat ik elke dag aan haar denk en daar mee bezig ben, nu is haar zus mijn tante ook ongeneeslijk ziek dus dat zit ook in mijn hoofd. allebei hebben ze kanker waardoor ze uiteindelijk komen te overleiden.

sinds de derde er is voel ik mij soms wat overspannen. vaak heb ik het idee dat ik de kar trek, het huishouden, de boodschappen, alles wat met school te maken heeft, familie dingen, verjaardagen, leuke dingen bedenken, zwemles, klus dingen in huis afmaken en dan komt het onderhouden van familie en vrienden er ook nog bij. Wat ik vaak leuk vind, maar het moet gepland worden anders zie je sommige vrienden maar zo een hele tijd niet en dat voelt niet goed. En sport van de kids komt er ook nog bij. gelukkig allebei hetzelfde dus daar kunnen ze tegelijk heen en meestal gaat mijn man mee want hij geeft training.
Mijn man is er ook wel genoeg, maar op een andere manier. hij helpt in de ochtend goed mee voordat ze naar school gaan en omdat hij later bgeint met werken en eerder vrij is dan mij haalt en brengt hij de kids vaak naar de oppas. sinds ik heb aangegeven dat ik drukte ervaar in mijn hoofd houd hij met veel dingen wel rekening. zoals ook een keer stofzuigen of de vaatwasser `s ochtends even uitpakken.

Ik heb een gezinsplanner waar ik ons 5 op heb staan en alle afspraken opschrijf.
Maar ik merk dat ik veel met het huishouden bezig ben, dat vind ik ook belangrijk. Ik leef graag in een schone woning (rommel van speelgoed en kids mag er best zijn)
tijd voor mijzelf vind ik moeilijk te vinden. Wanneer de jongste op bed ligt kijk ik wel eens tv maar echt iets doen zoals knutselen, breien of schilderen wat ik voorheen zo zou doen vind ik nu lastig om aan te beginnen en wanneer het zou kunnen in de avond ben ik moe, dan kijk ik tv en meestal met 30 min val ik in slaap.
mocht iemand tips hebben hoe wat meer tijd te vinden voor jezelf hoor ik het graag.

nu gebeurt het dus dat ik dingen vergeet. Mijn zus vroeg mij voor een wandeltocht. ik zei dat laat ik je nog weten, maar dat heb ik niet gedaan en toen ze er over begon dat ik het vergeten was, voelde ik mij heel naar want ik was het echt vergeten en zij gaf aan dit jammer te vinden.
ook merk ik met vrienden die wat willen afspreken dat ik het voor mij uitschuif want op dat moment reageren op dat appje heb ik geen zin in en dan moet ik weer plannen en de kalender doorspitten en ik wil het wel maar dan niet direct op het moment van het appje met als gevolgd dat ik twee week later mij bedenk dat ik daar nog op had moeten reageren.
iemand hier tips voor?

soms voelt het allemaal als veel, dan denk ik wel eens had ik maar een dag helemaal niks. Gewoon even ontprikkelen ofzo.

bedankt voor het lezen

 

[Essil]

Beste moedertje van drie,

Ik denk dat het even tijd is een pas op de plaats te maken. Want het klinkt alsof je overspannen raakt.

Fijn dat je aan je man wel goede steun hebt. Toch kan het nuttig zijn de taakverdeling te herzien.
Uit welke taken haal jij energie, en welke taken kosten je energie? Misschien kan je een taak die jouw veel energie kost, omwisselen met een taak die jouw energie oplevert?

Dat een moeder met kanker veel stress oplevert, zie ik ook bij mijn man. Die maakt zich ook veel zorgen over zijn moeder, en ja, dat vreet energie.
Wat kan je wel doen voor haar? Kan je met haar iets doen, om je kinderen een positief aandenken aan hun oma te geven?

Als je eigenlijk niet zoveel zin hebt een sociale afspraak in te plannen, kan je twee dingen doen. Besluiten dat het teveel energie kost, dus laten gaan. Of misschien wekelijks een moment inplannen, om je planning bij te werken, en dus die afspraken alsnog in te plannen. Gewoon rustig met een kopje thee erbij.

Met een kind van 1 en nog twee oudere kinderen is het echt niet vreemd dat je tijdgebrek hebt, momenteel. Ik had ook geen idee hoe ik alles voor elkaar moest krijgen met een rondkruipende dreumes, en ik heb slechts 1 kind. Sommige dingen kunnen misschien gewoon wat minder vaak, of zelfs wachten tot de kleine naar school is?