hoi janine,
je vroeg hoe ik zoveel was afgevallen.....nou hier het geheim van de smid
ik heb mijn eetgewoontes wat aangepast, dat wil zeggen dat ik gewoon aardappels, groente,vlees en fruit eet
1x in de week een pasta en soms een frietje.
als ik vlees eet heb ik bijna altijd mager vlees zoals kipfilet, tartaar enz
verder probeer ik niet zoveel te snoepen (soms mislukt dat) en als ik wat tussendoor eet zijn het meestal gezonde dingen zoals een eierkoek bij de koffie ipv gevulde koek.
zoute sticks ipv chips
of een bakje magerekwark tussendoor.
en ik ben gaan sporten, eerst thuis op de hometrainer en nu ook in een sportcentre.
moet zeggen voel me echt een stuk beter, maar ik ben er nog niet ik moet nog ongeveer 10 kilo kwijt!
je vroeg hoe ik zoveel was afgevallen.....nou hier het geheim van de smid
ik heb mijn eetgewoontes wat aangepast, dat wil zeggen dat ik gewoon aardappels, groente,vlees en fruit eet
1x in de week een pasta en soms een frietje.
als ik vlees eet heb ik bijna altijd mager vlees zoals kipfilet, tartaar enz
verder probeer ik niet zoveel te snoepen (soms mislukt dat) en als ik wat tussendoor eet zijn het meestal gezonde dingen zoals een eierkoek bij de koffie ipv gevulde koek.
zoute sticks ipv chips
of een bakje magerekwark tussendoor.
en ik ben gaan sporten, eerst thuis op de hometrainer en nu ook in een sportcentre.
moet zeggen voel me echt een stuk beter, maar ik ben er nog niet ik moet nog ongeveer 10 kilo kwijt!