Misschien eens bij de supermarkt kijken, het glutenvrije brood van Jumbo bijv is iig zonder koemelk of soja. Maar denk dat er wel meer brood zonder is.
Qua recepten kun je alles maken wat je voor jezelf maakt alleen aangepast.
- aardappelen (gebakken, oven, gekookt) vlees, groenten
- puree (van neocate of water), groenten, vis
- ovenschotel (cottage pie, zuurkool, rode kool enz) met een laagje geitenkaas ipv gewone kaas.
- stamppot (boerenkool, andijvie, spruitjes, snijbonen) met een stukje vlees
- couscous/noodles/ mihoen ipv rijst met wokgroenten, kip en een woksausje (let op dat er geen soja in zit)
- pasta met bolognaisesaus/ spinazie en zalm/ kip en champignons
enz, enz.. er is echt genoeg, alleen even die dingen die je kindje niet mag vervangen in het recept.