sinds een week word ik elke nacht wel een keer gillend wakker met vreselijke kramp in mijn kuiten.. de eerste 2x schrok mijn vriend zich kapot en stond direct naast me (oeps). ik heb het matras aan het voeteneind al opgehoogt maar helaas vanacht toch weer kramp. mijn vriend denkt dat het komt doordat ik nu niet meer sport (reed voorheen veel paard). iemand een idee wat nog kan helpen?