Last van heupen/onderrug

[evelien wapsenkamp]

<p style="text-align: center;">Hallo,</p>
<p style="text-align: center;">Momenteel ben ik 21 weken zwanger en gister grote schoonmaak gehad en ik verga nu van pijn in mn heupen en onderrug. Het is me al opgevallen bij bijv. Stofzuigen dat ik er last van begin te krijgen. Zelfs wandelen met onze hond verneem ik het.</p>
<p style="text-align: center;">Iemand enig idee wat dit is en hoe ik er zo min mogelijk last van heb?</p>

 

[gebruiker120492]

Ga naar een bekken specialist (fysio met specialisatie bekken) zodat die op jou afgestemde oefeningen kan meegeven. Daar kun je heel veel baat bij hebben. Waarschijnlijk zijn je gewrichten/banden/spieren anders gaan staan nav de zwangerschap

 

[Ik1]

Zelf doe ik pilates en een andere vorm van pilates. De juffen hebben het programma voor mij aangepast vanwege de zwangerschap,  maar merk dat het heel goed is om te doen en je kan het tot 3 weken voor de bevalling blijven doen als je maar luistert naar de juffen. Is ook gelijk heel goed voor je bekkenbodem. Sterkte met je rugpijn!

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

is inderdaad erg klote ik ben nu 17 weken en loop er al een aantal weken mee.. door een oud auto ongeluk zon 10jaar geleden speelt het bij mij nu weer heel erg op omdat onze banden en ruggemerg nu slapper worden met zwangerschap.. dacht zelf eerst dat het net als de paarden pas richting de bevalling zou zijn maar helaas.. bij mij zit paardrijden er nu al niet meer in en als ik normaal loop schiet t er af entoe al in. niet erg fijn dus..

 

[mellisa oostebring]

Ik heb er ook last van ben onder tussen bijna 26 weken zwanger, kan amper tot niet meer traplopen want dan verga ik van de pijn.. hebben het kraambed in huis staan, wat mij overdag de pijn helpt verlichten is een bekkenband en fysio 2x in week