Hey, ik ging onlangs langs bij een hormoontherapeut.
De basis is uiteraard een levensstijl verandering, dus kijken naar eten, beweging, slaap (vandaag heb ik een k*tdag dus die lukt me vandaag niet goed) én stress.
Daarnaast zijn er wel een aantal supplementen die kunnen ondersteunen (geen wondermiddels op zich dus)
- foliumzuur is een belangrijke sowieso bij kinderwens
- vitamine D is ook aan te raden
- magnesium
- als je niet volgende vis eet, visolie
Ik zou hier wel in investeren als je dit wil doen en niet gaan voor goedkoop. Vaak zit hier een minder goede versie is, een lagere dossis,... Zij raadde me aan om multivitamine mama dag en nacht te nemen van vitakruid en visolie van arctic blue, beiden niet goedkoop.
Hopelijk heb je er wat aan!