Moeilijk lopen 7 weken na bevalling

[Cynthiaenliam]

7 weken terug ben ik bevallen. Ik loop inmiddels alweer afstanden van rond de 4 kilometer, alleen trek ik soms wat met mijn rechterbeen. Ik heb dit zelf niet zo door, maar hoor dit van anderen. Wat kan ik hieraan doen of heeft dit tijd nodig? Ik loop bewust op schoenen en niet op slippers.

 

[Galileo]

Misschien eens langs een (bekken)fysio? 7 weken na de bevalling zijn banden nog slap en kan het zijn dat je verkeerd loopt om dat te compenseren. Zelf had ik veel baat bij MamaFit; sporten onder begeleiding van fysiotherapeut. Daar werd vooral veel op houding gecorrigeerd en train je de spieren weer goed.

 

[NovMommyEsther]

Ik raad je aan om bekkenfysio te raadplegen. Ik had hier erg veel baat bij. Je bekken hebben het flink te verduren gehad. Ik liep ook al snel rondje van 4-5km maar niet soepel naar een paar sessies met oefeningen voor thuis merkte ik al snel verschil en werd het weer comfortabel. Oefeningen doe ik nu nog en zal ik blijven doen als een soort van onderhoud.