Niet kunnen slapen van de rugpijn...

A

ANONYMOUS_USERNAME

Hoi allemaal,
Al ruim 4 weken heb ik ontzettende last van mijn rug, het straalt ook uit naar mijn linkerbil en been (soort ischias). Het lopen en bepaalde draaibewegingen gaan erg moeilijk en het is zeer pijnlijk. Ondanks dat kan ik het overdag nog redelijk uithouden. Het probleem is 's nachts. Dan trekt de pijn ook naar boven toe en lijkt het of mijn hele rug "op slot" zit. Ik kan er soms bijna niet door ademhalen. Liggen gaat dan niet meer en ik kan de klok er op gelijk zetten dat ik rond 03.00 uur wakker ben van de pijn. Er zit dan niks anders op om maar uit bed te gaan. Dan ga ik maar alvast de lunch voor mijn man klaarmaken...... Ik neem 's nachts dan alleen 1 paracetamol.
Ik heb inmiddels ook fysio, maar het helpt eigenlijk helemaal niet. Verders slaap ik ook al met een kussen tussen mijn knieen etc.
Wat een geklaag zeg!! Ik wil gewoon genieten van mijn zwangerschap, maar met zoveel pijn wordt dat steeds moeilijker!!
Heeft iemand net zoals ik ook zoveel last van haar rug? En hoe doen jullie dat met pijnstilling?
Ik begin een beetje wanhopig te worden terwijl ik gewoon vrolijk wil zijn....

Gr, Lucy (29w3d)
 
Hallo!

Wat vervelend zeg, die pijn.
Ik herken er wel wat in hoor, heb erg veel last van mijn schaambeen en rug..
en ja, je wilt zo graag vrolijk en normaal doen, maar dat lukt niet helemaal..
wat ik doe tegen de pijn, is inderdaad af en toe een paracetamol..maar liever niet eigenlijk..
ik werk veel met kruiken..en warme baden..
op de bank een warmwaterzak in de rug wil weleenshelpen, ook in bed!
verder een heel klein beetje tijgerbalsem op de pijnlijke plek..echt heel weinig maar werkt soms ook wel.
en ik heb een soort massage apperaatje, wat ik er wel eens tegenaan zet, en dat trilt dan de spanningen uit de spieren..

maar t blijft erg vervelend!!

veel sterkte en succes!!

liefs zonneke
 
Hoi Lucy,

Ik herken het. Ik heb vannacht bijna niet geslapen, iedere keer als ik me omdraaide werd ik wakker van de pijn. gelukkig heb ik nu paracetamol in huis.

Het lijkt mij bekkeninstabiliteit. Ik heb er ook nu ongeveer anderhalf tot 2 weken last van. Bij de verloskundigepraktijk bij mij zit een fysiotherapeute die hierop gespecialiseerd is. Ik weet niet wat je fysiotherapeut doet maar misschien heb je iets aan deze site http://www.bekkentherapie.nl . Ik kan gelukkig morgen al bij de fysiotherapeute terecht. Volgens medezwangeren hier uit de buurt helpt dat erg goed.

sterkte ermee,

groetjes Pauline
 
Ik herken het ook helaas, ik ben nu 36 weken ver en t word alleen erger. Ik heb het alleen niet in mn rug, maar vooral mn billen en benen. Soms kan t zo erg zijn, dat ik me gewoon een poosje niet meer durf te bewegen.  Ik probeer vooral plotselinge draaibewegingen te voorkomen, dat veroorzaakt bij mij in ieder geval de meeste pijn. Pijnstillers neem ik liever niet in, heb mn hele zwangerschap zelfs geen asperientje geslikt, alhoewel ik weet dat dit een beetje overdreven is.
Vind het vooral eng op de fiets tegenwoordig. Als ik t dan krijg, dan lig ik waarschijnlijk languit op straat.
Maar ja morgen moet ik toch hoe dan ook naar de vk.

Groetjes Debby
 
Hoi,

Ja erg vervelend he die pijn. Ik heb ook erg last van m'n rug
en bekken (bekkeninstabiliteit) en ga ook naar de fysio maar
wil ook niet echt veel helpen.
Probeer goed op je houding te letten, niet te lang achter elkaar
hetzelfde, en neem vooral voldoende rust, ook al lig je maar
gewoon. Dat helpt bij mij nog het beste. Als ik vanalles ga doen
en net doe alsof er niks aan de hand is, dan is de pijn daarna
niet meer te houden.
Helaas zit er met medicijnen niks anders op dan af en toe een
paracetamol. Sterkte!

xx Syrah (35 wk)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan