ANONYMOUS_USERNAME
New member
Hallo,
Ben trotse moeder van een prachtig dochtertje van 3 jaar.
Helaas heeft zij erg veel overgewicht.
Naar alle eerlijkheid een probleem waarvan ik nooit verwacht had daarmee te worstelen met mijn eigen kinderen.
Ben zelf heel slank, man ook. We zijn ons erg bewust van voeding.
Alles vers, zoveel mogelijk zonder E nummers. Koken met verse kruiden.
Geen koek en snoep in huis, drinken alleen water of thee. Soms melk.
Ze drinkt nog bv.
Maar het blijft een strijd. Ze blijft maar groeien...
Kampen hier meer mensen mee, ondanks gezonde voeding, voldoende beweging toch nog veel last van (veel)overgewicht?
Gezond zegt ook niet alles, een gezonde calorie is ook een calorie.
Zou hier graag wat iedeeen met mensen over uitwisselen.
Wanneer is het teveel, hou je ook bewegen bij. Moet je calorien gaan tellen?
Wat doen jullie eraan om het tij te keren? (gewicht stabiel krijgen?)
Dit eet zij gem. per dag:
Drinkt nog bv bij wakker worden.
Ontbijd: kommetje havermout gekookt in water, lijnzaadolie, th.l honing. Beetje melk of roomboter erdoor., 1/2 glas water.
tussendoor: 1/2 mandarijn, kiwi. 1/2 water. (soms rond 11:00 nog mini krentenbol, soepstengel, 1/2 banaan, hangt beetje af van hoe laat wij middag eten)
lunch: 1 a 2 v.b met roomboter appelstroop, soms kaas. Soms tomaat erbij.water. bv voor slapen gaan.
tussendoor: appel of paprika, of tomaatjes of ander fruit.
Avondeten; flink bordje warme eten. aard. groente, 1l. kokosolie. Veg stukje burger of mini stukje mgr, vlees. Water.
bv voor slapen gaan. Laat in avond drinkt zij nog een bv.
Er zijn natuurlijk ook dagen die er wat ongezonder uitzien. Zoals vandaag hadden we een waterijsje en chips en taart, op 1 dag, maar ja feestje. Denk ik voor 1 keertje...
Wellicht zie ik dat ook verkeerd. Liever had ik het ook niet natuurlijk, als enige ouder op een feestje tegen je kind zeggen dat zij niet mogen..Ook moeilijk, en steeds moeilijker omdat ik weet dat zij er blijkbaar wel van groeit.
Hoe doen jullie dat?
Ben trotse moeder van een prachtig dochtertje van 3 jaar.
Helaas heeft zij erg veel overgewicht.
Naar alle eerlijkheid een probleem waarvan ik nooit verwacht had daarmee te worstelen met mijn eigen kinderen.
Ben zelf heel slank, man ook. We zijn ons erg bewust van voeding.
Alles vers, zoveel mogelijk zonder E nummers. Koken met verse kruiden.
Geen koek en snoep in huis, drinken alleen water of thee. Soms melk.
Ze drinkt nog bv.
Maar het blijft een strijd. Ze blijft maar groeien...
Kampen hier meer mensen mee, ondanks gezonde voeding, voldoende beweging toch nog veel last van (veel)overgewicht?
Gezond zegt ook niet alles, een gezonde calorie is ook een calorie.
Zou hier graag wat iedeeen met mensen over uitwisselen.
Wanneer is het teveel, hou je ook bewegen bij. Moet je calorien gaan tellen?
Wat doen jullie eraan om het tij te keren? (gewicht stabiel krijgen?)
Dit eet zij gem. per dag:
Drinkt nog bv bij wakker worden.
Ontbijd: kommetje havermout gekookt in water, lijnzaadolie, th.l honing. Beetje melk of roomboter erdoor., 1/2 glas water.
tussendoor: 1/2 mandarijn, kiwi. 1/2 water. (soms rond 11:00 nog mini krentenbol, soepstengel, 1/2 banaan, hangt beetje af van hoe laat wij middag eten)
lunch: 1 a 2 v.b met roomboter appelstroop, soms kaas. Soms tomaat erbij.water. bv voor slapen gaan.
tussendoor: appel of paprika, of tomaatjes of ander fruit.
Avondeten; flink bordje warme eten. aard. groente, 1l. kokosolie. Veg stukje burger of mini stukje mgr, vlees. Water.
bv voor slapen gaan. Laat in avond drinkt zij nog een bv.
Er zijn natuurlijk ook dagen die er wat ongezonder uitzien. Zoals vandaag hadden we een waterijsje en chips en taart, op 1 dag, maar ja feestje. Denk ik voor 1 keertje...
Wellicht zie ik dat ook verkeerd. Liever had ik het ook niet natuurlijk, als enige ouder op een feestje tegen je kind zeggen dat zij niet mogen..Ook moeilijk, en steeds moeilijker omdat ik weet dat zij er blijkbaar wel van groeit.
Hoe doen jullie dat?