Pijn heupen

A

Anoniem

Guest
<p>Sinds een kleine week krijg ik ‘s nachts enorme pijn aan mijn heup/bil/been. Een soort kramp, kan het niet echt anders omschrijven. Heb al een ander matras geprobeerd maar het blijft het zelfde. Het is alleen ‘s nachts en het begint pas als ik enkele uren gelegen heb. Ik wissel vaak van houding (maar wel van de ene op de andere zij) en als ik opsta is het na een tijdje weg. Herkent iemand dit en beter nog: heeft iemand tips? </p>
 
Hi, 
Ik lees mee !
Heb zelf ook onwijs last ervan maar me verlos zegt dat het door de zwaarte komt van me buik ben nu al 89kg (37w). Zelf probeer ik altijd even van positie te veranderen. En van te voren lang douchen zodat me benen lekker moe worden. Heb ook last van rusteloze benen erbij ;(.
Probeer vaak ook te fietsen in de lucht dat helpt voor eventjes. 
 
@Fristii, heb je hier de hele dag van of ook alleen 's nachts? 
 
Ik slaap sinds kort met een kussen tussen de benen, dit helpt bij mij erg goed. Hierdoor zijn je been- en heupgewricht beter in balans en wordt de belasting op je heup verminderd. Zeker het proberen waard! Het is wel even wennen. 
 
Klinkt inderdaad een beetje als bekkenpijn. Slapen met een kussen tussen je benen en een achter je rug kan verlichting geven. Ik heb zelf een heel groot voedingskussen waar ik mezelf helemaal tussen kan wurmen (maar heb al vanaf week 8 bekkeninstabiliteit). Bij mij helpt het ook om zodra ik wakker word van de pijn even uit bed te gaan (niet ideaal). Ik ga dan even naar beneden, even naar de wc en loop dan rustig weer terug en probeer het opnieuw. Ik slaap dan weer sneller in dan wanneer ik blij draaien, want dan krijg ik het er nooit uit haha! 
 
Bedankt, zal de tips eens gaan proberen. Zou fijn zijn als dit niet mijn nachtrust is vanaf nu ?
 
Hii, ja klopt heb hier snachts vaak last van dan gaat opstaan ook zeer moeilijk, 
Ik moet vaak snachts eruit om te plassen en dan fiets ik gewoon even 15sec dan heb ik het weer gehad.
Tip van de kussen ga ik zeker gebruiken !!
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan