pijn in onderrug/bekken

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoi,

(even het forum wat activer maken )

Wie heeft er ook last van haar onderrug?
Bij mij straalt het meer uit naar de zijkant ervan, dus bovenin mijn billen.
Volgens de VK is het het weken van mijn bekken, en als het erger zou worden dat ik dan naar Fysio zou moeten.
Bij mijn eerste zwangerschap heb ik er geen last van gehad. Blijkt wel weer dat iedere zwangerschap anders is!

groetjes Elise

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Jaaaaaaa! Count me in!
Helaas, ik weet alles van rug/bekkenpijn... Heb er in mijn 1e zwangerschap veel last van gehad vanaf 20 weken, hierdoor met 28 weken in ziektewet geraakt. Op het einde kon ik helaas nog maar max 5 minuten achter elkaar lopen. Heb toen fysio gehad, ook na de bevalling. Terwijl ik normaal echt nooit last van mijn rug heb.

Nu heb ik mijn rug met 14-15 weken voor het eerst gevoeld, echt herkenbare pijn voor mij. In mijn onderrug met ook steken in mijn liezen en soms billen. Gezien mijn vorige ervaringen, ben ik toen meteen naar therapeut gegaan. Ditmaal heb ik Mensendieck en dat bevalt me beter dan de fysio van toen. Krijg een heleboel adviezen met betrekking tot houding e.d. En vooralsnog helpt dat redelijk goed. De afgelopen week nauwelijks last gehad.

Wat mij goed helpt is veel wisseling van houding (zitten, liggen, staan, lopen), vooral niet te lang achter elkaar zitten of staan. En als ik dan ga zitten/staan e.d. dan echt letten op mijn houding (goed rechtop, niet onderuitgezakt etc).

Zo hoop ik het een beetje in de hand te houden. Maar het blijft vervelend.

Groetjes, Karin
19+4 wkn

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Heel vervelend die rugpijn. Ik heb t sinds week 9. Maar bij mij is het geen bekkeninstabiliteit. Maar 'gewone' lage rugpijn.

Mijn hele linkerkant is stijf en stram. Linkerkant van het bekken is ook bijna niet beweeglijk en het straalt ook regelmatig uit richting het linkerbeen.

Ik heb wekelijks fysio / manueel therapie. Mijn therapeut is ook gespecialiseert in zwangerschapsgerelateerde kwaaltjes en heeft zwangerschapsgym begeleid. Zij kan me dus erg goed begeleiden en houd ook steeds mijn bekken in de gaten.

Ik heb in het begin enkele weken thuis gezeten. Nu ben ik sinds een aantal weken voor halve dagen aan de slag. Dat hoop ik vol te houden tot mijn kerstvakantie (verlof gaat de maandag na kerst in)

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

hoi elise!

ik ben het er helemaal mee eens dat er wat actiever geschreven mag worden op het forum.. ik doe in ieder geval mijn best.. hahaha

ik heb gelukkig geen last van mijn rug, maar ik merk al wel dat een "oude" knieblessure begint op te spelen. tja en je knie is natuurlijk ook een gewricht!
als ik er vaker last van ga krijgen, ga ik ff naar de huisarts. misschien kan ik dan met medische verklaring gaan fitnessen met begeleiding van de fysio

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

hallo,

Je hebt gelijk dat er minder geschreven wordt.
Ik maak me daar ook schuldig aan,  lees meer dan dat ik schrijf.
Wie zit er namelijk op mijn commetaar te wachten (denk ik altijd).
Maar ik zal mijn best doen en meer gaan schrijven.
Maar over het probleem, ik heb ongeveer vanaf week 12 last van mijn onderrug en billen.
De vk zegt dat ik zwangerschaps isias heb. Erg lastig en pijnlijk. Weet soms niet waar ik het moet zoeken. Zitten, liggen, staan en lopen doet dan zeer. Maar ja, ik zeg altijd tegen me zelf dat het voor het goede doel is. Ik zit 's avonds op de bank wet een warmedeken in me rug en dat verlicht de pijn enigzins.

groetjes karla 18 wk

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hier nog één helaas.
Bij de eerste kreeg ik door een miskende bekkenpijn een slijmbeursonsteking in mijn heupen, dus aan de kruk geraakt met 7 maanden. Bij de tweede krukken gekocht om de boel te kunnen ontlasten en kinderwagen als rollator. Overigens bij beide fysiotherapie gehad.

Nu bij de derde is het al feest vanaf 9 weken, door verhuizing andere fysio en heb het erg getroffen. Krukken nog steeds nodig bij lang zitten en kinderwagen nog steeds (of alweer) rollator, maar eerlijk gezegd denk ik maar aan één ding: hopelijk kan ik nog lopen na 7 maanden en zeker na de bevalling. Moest al op mijn tellen passen als ik met de kinderen wil spelen, nu helemaal...

Dramaverhaal? Lichamelijk misschien, maar ben zo dol op mijn kinderen dat ik het er echt voor over heb!
Joke

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ik snap wat je bedoeld Joke. Mensen vinden mijn rugproblemen vaak ook een drama. Maar ik houd nu al zo veel van dat minimanneke die het allemaal veroorzaakt, dat ik dit er graag voor over heb. Geef mij alle pijn en ellende maar, als hij straks maar gezond op de wereld komt.

Oh ja... Ik hoop wel dat ik na de zwangerschap goed herstel, zodat ik er ook helemaal voor hem kan zijn.