Roeitrainer

[Gebruiker10228253]

<p>Mag je tijdens je zwangerschap nog op een roeitrainer?? Wat mag wel en wat niet in de sportschool? </p>

 

[Galileo]

Bij zwangerfit werd dit heel erg afgeraden, het trainen van buikspieren is niet verstandig tijdens een zwangerschap. Ik zou kijken of je bij een sportschool in de buurt iets van ZwangerFit kunt doen, dan sport je onder begeleiding van iemand die er verstand van heeft.

 

[enenem]

Ik heb zelf een aantal jaar geroeid, in de boot en op de ergometer. Ik bekijk het dus nogal anders dan de trainer in de sportschool, waar ze negen van de tien keer niet goed uitleggen hoe je de ergometer moet gebruiken. Maar ik zou het je niet aanraden de machine te gebruiken tijdens je zwangerschap. De combinatie van buikspieren en rugspieren die je veel gebruikt lijkt mij echt niet goed. 
Ik zou zelf kijken of er andere oefeningen zijn die je kunt doen om fit te blijven tijdens je zwangerschap, maar de ergometer lijkt me echt onverstandig. 

 

[Gebruiker10098794]

Ik heb zwangerfit gedaan en daar hebben we de roeitrainer gebruikt. De fysio heeft haar ZF diploma. 
Je gaat en hoeft niet hard. En gegeven moment zat de buik echt in de weg.