Rugpijn

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hallo,

Ik ben nu 16 weken zwanger en ik heb sinds een paar dagen erge last van lage rugpijn, vooral als ik ga zitten. De verloskundige zei dat er waarschijnlijk een zenuw bekneld zit omdat mijn baarmoeder hard groeit. Ze zei dat het vaak voorkomt, maar ik heb er nog nooit van gehoord.

Heeft een van jullie hier ook last van? En zoja, hoe lang heeft het geduurd en hebben jullie een tip om ermee om te gaan?

Groeten,
Katinka

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoi Hoi,

Ik heb er ook last van. Alleen ik heb er te lang mee doorgelopen. Loop nu bij de fysio en dat bevalt me heel goed. Twee keer in de   week wordt alles los gemasseerd.

Wat ik meestal doe is plat op de grond gaan liggen en dan de benen vanaf de knie op een stoel. Zo blijf ik dan even liggen.
Warm douchen helpt ook, maar een warme kruik er tegenaan is ook goed en nog goedkoper zelfs.
In beweging blijven. Zitten en liggen is funest.

Dit zijn zijn de dingen die voor mij helpen.

Groetjes aafje   36/1 weken zwanger van de 1e