Hoi hoi!
Dit is het schema wat wij op het CB adviseren. Je kunt daar wat betreft tijden en hoeveelheden natuurlijk best iets van af wijken.. Kijk naar je kindje voor wat jij denkt dat goed is!
8 uur: bekertje melk (ong. 150 ml) met een broodje óf een bordje/flesje pap van 150-200 ml
10 uur: fruithap (met evntueel sap, limo of thee erbij)
12/13 uur: bekertje melk (ong. 150 ml) met een broodje óf een bordje/flesje pap van 150-200 ml
15 uur: bekertje sap, limo of thee met een koekje, rijstewafeltje of iets dergelijks
17/18 uur: groentehap met toetje (bakje yoghurt of danoontje)
20 uur: fles voor het slapengaan
Wanneer je kindje dus redelijk goed groente en fruit eet geef je minder melk. (hou er wel rekening mee dat zolang je nog veel melk geeft de behoefte van je kindje om goed groente en fruit te eten minder is het heeft namelijk al de hele dag een lekker gevuld maagje!) De melk wordt steeds minder belangrijk in het dieet van je kind. Uiteindelijk heeft een kind nog maar zo'n 300 ml melkproduct nodig!
Zolang je kind nog geen brood eet kun je pap geven. Pap ligt zwaarder op de maag dus die maak je aan met iets minder melk dan je normaal in de fles zou geven. De fruithap kun je natuurlijk ook 's middags geven en het drinken met iets lekkers 's ochtends.. dat is net wat je zelf wilt.
Wat voor schema het beste bij jullie past kun je het beste zelf bepalen. Als houvast kun je in elk geval de drie-maaltijden-structuur (ontbijt, lunch, diner) gebruiken, met daartussendoor iets te drinken met wat lekkers of een fruithapje.
Je zult waarschijnlijk uiteindelijk willen dat ze met jullie mee gaat eten, en op deze manier zit ze alvast in hetzelfde schema als jij zelf!
Zien eten doet eten, dus het kan heel goed werken om alle eet en drink momenten sámen met haar te doen. dus haar sapje als je zelf aan de koffie zit of haar fruitje als je zelf ook een tussendoortje neemt.
Groetjes en heel veel succes, May
(CB-verpleegkundige en mama van Lucas)
