Slaap problemen

A

Anoniem

Hallo meiden,

Ik ben op dit moment 29 weken en 1 dag zwanger en ik heb ontzettend last van slapeloosheid. Ik zit vanaf vandaag ook voor 100% ziek thuis. Ik heb eigenlijk mijn hele zwangerschap al last van die slapeloosheid. Dus jullie kunnen jullie voorstellen dat ik ook ontzettend moe ben en totaal nergens zin aan heb.
Zijn hier meiden die dit ook mee maken of meegemaakt hebben.

Tips zijn altijd welkom om weer goed te kunnen slapen.

Liefs tineke
 
ik wil je alleen een tip geven.
ga elke avond toch op het zelfde tijdstip naar bed(bv 23u), en kom er in de ochtend rond 7u eruit.
trek in de middag een uurtje op de bank door, en houdt dit patroon/ritme aan.

lig je wakker door piekeren, ga dan met een psycholoog praten,misschien maak je je onbewust te veel zorgen.

de laatste weken heb je hier toch al sneller last van.

zelf herken ik het wel een beetje, ik had veel paniek aanvallen waardoor ik niet durfde te slapen, of het hield mij uit de slaap!
succes ermee
 
Ik heb zelf ook erg veel last van slapeloosheid, Kan je door de (bekken)pijn niet slapen of gewoon teveel gedachtes die door je hoofd spoken? Ik heb een tijdje terug een voedingskussen aangeschaft, die gaat iedere nacht mee naar bed en is lang genoeg zodat ik het einde tussen mijn benen kan leggen en mijn buik erop kan leggen. Dit helpt wel een beetje!
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan