Slapen met bekkenpijn!!Tips??

A

ANONYMOUS_USERNAME


Hoi!!

Ik heb sinds het begin van mij zwangerschap last
van bekkenpijn.Volg fysio en heb daar wel baat bij.
Sinds 2weken is de pijn in mn linkerachterbeen en
op mijn schaambeen gaan zitten!!Ik weet niet meer
hoe ik moet gaan liggen in bed,ik zie elk uur vd wekker!!
Heb ook een kussen tussen mn benen maar helpt niet echt
vindt ikzelf.Op mn rug liggen gaat het beste voor
de pijn maar is absoluut niet mijn favoriete slaaphouding!!
Omdraaien gaat ook niet echt geweldig meer.
Herkenbaar?Hebben jullie misschien tips voor mij?

Ik hoor het graag!!
Groetjes Maaike (Morgen 32weken)

 
HI Maaike,

Ik wil je graag het boek: bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap aanraden van Cecile Rost. Daar staan allerlei tips mbt staan, slapen, bewegen.
Als je links pijn hebt dan kan je toch op je rechte zijn gaan liggen? Op je rug liggen is niet goed voor de doorbloeding.(krijg ik zelf ook hartkloppingen van)
Zelf heb ik vanaf 14 weken al last van bi. Een kussen gebruik ik ook niet tussen mijn benen want dat vind ik niet fijn. In het boek staat ook een oefening die je bekken weer in de juiste positie zet. Deze oefening doe ik elke avond in bed en heb het idee dat het helpt(op de rug liggen, voeten tegenelkaar en de benen uit elkaar laten vallen en dit een aantal minuten vasthouden)

heel veel succes
Marielle
30w1d
 
hoi,
ik herken de pijn ik heb m ook..
een gewoon kussen helpt bij mij niet maar wel een voedingskussen, zo kan ik half op mn zij half op mn buik slapen en lig ik altijd lekker, mn bekken hangen dan meer...

ook raadde de fysio me gister aan m juist 'snachts een bekkenband te dragen dan haal ik de ergste pijn weg zei ze..misschien een idee?

gr en sterkte brenda
 

Hoi dames!

Bedankt voor de tips!
Ik slaap ook het meest op mn rechterzij maar
begint evengoed na een poosje te steken!
Ik heb het boek al besteld vandaag bij bol.com!
Ben benieuwd....
Een voedingskussen ga ik me ook maar gauw halen!
Ach ja we krijgen er dadelijk wel iets heel moois voor
terug he!!

Groetjes Maaike 32wk
 
Hoi,

Ook ik heb last van mijn bekken en heb vandaag bij de prenatal een voedingskussen gehaald zijn in de aanbieding rood of oranje dacht 37 euro!

Ik ben benieuwd hoe ik vanavond slaap...word er zo chagerijning van bahhh!!!!!

sterkte brigitta

18 wkn
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan