SONJA, WEEK 4

[ANONYMOUS_USERNAME]

Dag dames,

Ondanks alle stress is het me, ongelooflijk waar, toch gelukt er wat af te krijgen en dat terwijl ik een emotie-eter ben. Vanochtend op de weegschaal stond ik dus echt perplex. Toch nog 0,8 kilo eraf.

Totaal -2.8 kilo!

Dus kom maar op met de resultaten....ik ben weer in een goeie mood!!

Groetjes Fonske.






Nelleke  
Nelly  
Ellen  
Pascal  
Lisenka  
Cissy  
Marieke28  
Fonske  
 
 
 

12-01
-0.7              
-1.9  
-0.5  
-1.0
-1.2
-4.6
-1.0
-1.9
 
 
 

19-01
+0.5
-0.9
 
-1.0
-0.5
 
 
-0.6
 
 
 

26-01
-1.0
 0.0  
-0.5  
+1.0  
-0.5  
 
 
+0.5
 
 
 

02-02
 
 
 
 
 
 
 
-0.8
 
 
 

09-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

02-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

09-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Totaal kg eraf
 1.2
 2.8
 1.0
 1.0
2.2  
4.6  
1.0  
2.8
 
 
 

% behaald
 17.1%
 
 
6.6%
22%
 
 
18.7%
 
 
 

Streef kg eraf
 7 kg      
 ?
 
 15 kg
 10 kg
 
 
15 kg
 
 
 

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ik weet niet hoe ik het schema kan invullen, dus misschien wil Yvonne dat doen?
Ik sta nog steeds op -4,6 kilo. Ik heb hier en daar gezondigd, maar ben gelukkig niets meer aan gekomen!
Uiteindelijk ga ik voor 20 kilo eraf. Tis wel veel, maar als er 20 kilo af is, kan ik een buikwandcorrectie laten doen!

Groetjes van Cissy

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

ben weer terug waar ik begon....dus kilo erbij
heb twee klote weken achter de rug en motivatie ver te zoeken
maar probeer het weer op te pakken..ik moet

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Nelleke  
Nelly  
Ellen  
Pascal  
Lisenka  
Cissy  
Marieke28  
Fonske  
 
 
 

12-01
-0.7              
-1.9  
-0.5  
-1.0
-1.2
-4.6
-1.0
-1.9
 
 
 

19-01
+0.5
-0.9
 
-1.0
-0.5
 0.0  
 
-0.6
 
 
 

26-01
-1.0
 0.0  
-0.5  
+1.0  
-0.5  
 0.0
 
+0.5
 
 
 

02-02
 
 
 
+1.0
 
 0.0
 
-0.8
 
 
 

09-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

02-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

09-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Totaal kg eraf
 1.2
 2.8
 1.0
 0.0
2.2  
4.6  
1.0  
2.8
 
 
 

% behaald
 17.1%
 
 
 0%
22%
23%  
 
18.7%
 
 
 

Streef kg eraf
 7 kg      
 ?
 
 15 kg
 10 kg
 20 kg
 
15 kg
 
 
 

Kom op Pascal, even een peptalk!! Denk aan je bikini van de zomer! Ik snap dat je momenteel een zware periode door gaat, maar laat je niet in die negatieve spiraal meetrekken hoor!! You go girl.....je kunt het....blijf daar in geloven!!

En Cissy...je zit toch maar al wel op 23% gewichtsverlies en je staat gewoon bovenaan, hahaha! Niet dat het wedstrijd is hoor, verre van dat zelfs.....Wel heftig hoor een buikwandcorrectie. Soms (lees; vaak)  zou ik het ook wel willen...ik heb zo veel vel over rond mijn buik en die hangt ook over, maar ik durf gewoonweg niet! Hoe gaat zoiets in zijn werk?

Fonske

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

bikini?
wat is dat?
heb ik al 20 jaar niet meer....durf zelfs niet in badpak te zwemmen...
dus je ziet, hier een echt probleem...
Eigenlijk zou ik ook onder begeleiding moeten/willen afvallen, maar met nu de revalidatie erbij is dat me echt te veel

klop denk maar eens bij Sonja aan, woont naast mijn werk
ze begeleidt Paul de Leeuw ook moet ik toch ook bij kunnen

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Huj,

This bagger hier, gewoon niks eraf, maar ben wel mega ongesteld.....hahha, hou dus maar vol dat het vocht is........

Lisenka mv Tessa en Meike

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Jaaa weer 0.5 kilo eraf (en ik ben me daar dronken geweest zaterdag!!!!!! Ik had  meer dan een doos  Flugel op hahaha), maar ben vanaf zondag weer braaf verder gegaaan!
In totaal dus nu 5.1 kilo eraf, ben best wel een beetje trots!

Groetjes van Cissy

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Nelleke  
Nelly  
Ellen  
Pascal  
Lisenka  
Cissy  
Marieke28  
Fonske  
 
 
 

12-01
-0.7              
-1.9  
-0.5  
-1.0
-1.2
-4.6
-1.0
-1.9
 
 
 

19-01
+0.5
-0.9
 
-1.0
-0.5
 0.0  
 
-0.6
 
 
 

26-01
-1.0
 0.0  
-0.5  
+1.0  
-0.5  
 0.0
 
+0.5
 
 
 

02-02
 
 
 
+1.0
 0.0  
-0.5
 
-0.8
 
 
 

09-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-02
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

02-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

09-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

16-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

23-03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Totaal kg eraf
 1.2
 2.8
 1.0
 0.0
2.2  
5.1  
1.0  
2.8
 
 
 

% behaald
 17.1%
 
 
 0%
22%
25.5%  
 
18.7%
 
 
 

Streef kg eraf
 7 kg      
 ?
 
 15 kg
 10 kg
 20 kg
 
15 kg