Sporten na de bevalling

A

Amberpoel

<p>ik ben 9 weken geleden bevallen.</p><p>Nu heb ik vandaag gemountainbiked. Is dit eigenlijk al wel goed? Ivm de bekken? </p><p>Ik had daar zo zin aan en dacht er pas achteraf aan. Tijdens mijn zwangerschap aan geen sport gedaan</p><p> </p>
 
Ik denk eigenlijk dat dat wat te vroeg is, maar dat is vooral gebaseerd op dat je ook lang niet mag hardlopen.
 
Hardlopen wordt ivm schok belasting nog even afgeraden de eerste 3 maanden voor je baarmoeder bekken en blaas. Maar fietsen kan gewoon lekker weer hoor. Tenzij je ergens last van hebt, dan niet meer doen. 
 
Ik ben na 6-7 weken weer rustig aan gaan hardlopen en volleyballen. Na de controle bij de gynaecoloog. Wel goed naar je lichaam luisteren en heel rustig opbouwen. Ik ben na 5 weken gestart met post zwangerschapsfysio. Dus toch enigszins begeleidt. 
 
Toen ik na 6 weken bij de nacontrole vroeg wat ik al mocht doen qua sport, werd alleen hardlopen nog afgeraden. Als het goed voelde, geen zorgen maken! :)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan