sporten

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hallo,

WIe kan mij vertellen welke sporten je wel en welke je beter niet kunt doen als je zwanger bent. Hoe zit het met buikspieroefeningen. Ikzelf doe aan tai bo en fitness en probeer mijn buik hierin te ontzien.

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hai anoniem,

Behalve vecht en andere contactsporten is beweging zelfs heel erg goed voor een zwangere vrouw. Buikspieroefeningen moet je alleen niet overdrijven, daar ga je bij een bevalling last van krijgen als ze erg strak zijn. Een milde work out is natuurlijk geen probleem maar laat bij het benen billen buiken in de sportschool het buiken na een maand of 6 achterwege dan is er niks aan de hand

Sowieso na 6 maanden zijn bepaalde dingen wat minder handig om te gaan doen. Dan moet je denken aan hardlopen en trampolinespringen en zo maar tegen die tijd heb je daar waarschijnlijk helemaal geen zin meer in en is zwemmen, fietsen en wat fitness oefeningen al zwaar zat.

Sport ze lekker, het zal je helpen als je moet bevallen die goede conditie!

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

ik deed dezelfde sporten als jouw. maar ben er meteen mee gestopt. en zowiezo zijn buikspieroefeninge nu heel slecht!

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

wat erg goed is, is fietsen, wandelen en zwemmen.
Je kan de sporten waarmee je je kan bezeen beter even laten zoals sport met een bal of vechtsport..
Ik zwem geregeld en dan voel je je heerlijk licht in het water.