Tip voor tijdens de bevalling

A

ANONYMOUS_USERNAME

Hallo allemaal,

Ik heb nog wel een tip voor tijdens de bevalling waar ik achter ben gekomen tijdens mijn eigen bevalling op 30 september.

Ik was namelijk op gym geweest en had leren puffen, maar in de praktijk ging dat heel anders. In het ziekenhuis zeiden ze dat ipv van die inademen en dan uitpuffen (pff pff pff pff) het misschien beter was om gewoon wat dieper in te ademen en wat langer uit te adememen (pfffffff). Dat heb ik dus gedaan en om voor mezelf toch een beetje een idee te hebben wanneer het einde van de wee in zicht kwam, ben ik gaan tellen hoe vaak ik moest ademenen voordat de wee ten einde kwam. Op die manier wist ik dat na een keer of 10 ademen ik nog maar een keer of 8 hoefde en dat deze wee dan voorbij was. Op het einde duurden de ween wel langer maar als je dan op 18 keer ademen zit dan weet je toch wel dat het eind in zicht komt. Ik vond zelf dat ik op deze manier voor mezelf beter met de ween kon omgaan. Want toen ik nog niet telde tijdens de ween was ik volledig overrompeld door de heftigheid en het niet weten hoe lang de wee zou duren.

Het werkt misschien niet voor iedereen maar het is allicht te proberen.

groetjes, Jane
 
Ik heb helemaal geen "cursus" gedaan. Mijn vk zei dat zij het op dat moment ook wel kon leren. Je merkt zelf al dat je veel meer had aan het advies in het ziekenhuis. En de natuur heeft het zo goed geregeld dat je lichaam precies weet wat je moet doen bij een bevalling.
 
Maar als de natuur het even niet meer weet en dat komt helaas ook erg vaak voor dan is het toch wel handig dat je de ademhalingstechnieken van de cursus kunt toepassen. Waar Jane het over heeft is gewoon de diepe buikademhaling, maar persoonlijk vind ik het puffen altijd nog lekkerder als het echt zware weeën gaan worden. Maar dat is bij iedereen weer anders.
 
Ik doe zwangerschapsyoga en daar heb ik wel de manier geleerd die Jane beschrijft. De manier die ze bij de gym heeft geleerd is alleen voor het wegpuffen van persweeen. En gelukkig hoeft niet iedereen die weg te puffen.

 
ik doe ook yoga, maar wij leren helemaal niet puffen. Wel op de juiste manier ademen, om zo controle te houden. Onze yogalerares gaf ook aan dat vaak het puffen pas bij het persen aan bod komt en je het dan toch op de manier doet die je zelf prettig vindt of die de vk op dat moment je aanleert..
 
Ik vond het ook heel lekker om de ontsluitingsweeen weg te puffen toen ik eenmaal aan het infuus lag voor het laatste stukje. De weeen kwamen toen zo snel en waren zo pijnlijk dat dit voor mij de enige manier was om niet in paniek te raken. Het gewone diepe wat ik op yoga geleerd had hielp me niet genoeg om te kunnen focussen.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan