tips voor rugpijn/pijn in de ribben bij zitten?

[ANONYMOUS_USERNAME]

Ik heb al een tijdje last van mijn rug/zij aan de onderkant van mijn ribben.
Af en toe aan de voorkant, maar daar heb ik weinig hinder van.
Aangezien ik op kantoor werk, zit ik vrijwel de hele dag. Ik ben morgen 32 weken en was van plan tot 36 weken door te werken.  
De laatste dagen weet ik af en toe echt niet meer hoe ik moet zitten, waarschijnlijk
doordat de baarmoeder/baby tegen de ribben aan ligt te drukken.

Wie heeft hier tips voor? Lopen en liggen helpt, maar liggen is hier geen optie en
even staan lopen helpt niet erg lang en goed.

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

Wat bij mij wel helpt op kantoor is de stoel een stukje lager zetten, dan dat je normaal deed. Dit is ergonomisch misschien niet helemaal goed, maar daardoor moet je wel helemaal rechtop zitten en heeft de kleine in je buik de meest  ruimte. Bovendien grijp ik elke mogelijkheid aan om te lopen. Dus als een collega wat heeft geprint, dan haal ik het vaak op. Zo ook met drinken. Ze gaan me volgende week nog missen, dan begint mijn verlof!

Afgelopen week gaat het nu een stuk beter, maar de kleine is nu bijna helemaal ingedaald. Hierdoor ligt het lager en heb ik er minder last  van.

Groetjes Noah (33wk+3)