Als je goed leest op de site van het voedingscentrum staat er dat je 2x per week gewoon een portie tonijn uit blik kan eten. En tonijnsalade is dus geen probleem.
Dit staat er op de site van het voedingscentrum:
Het is wel verstandig terughoudend te zijn met het eten van roofvissen zoals zwaardvis, haai, koningsmakreel en (verse) tonijn. Dit geldt vooral voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden, kinderen, en vrouwen die borstvoeding geven. Kinderen en ongeboren baby's zijn namelijk het meest gevoelig voor de effecten van kwik. Twee porties tonijn uit blik per week is geen probleem, omdat die afkomstig is van kleine (jonge) vissen.
Groetjes
Wasabimammie!