wanneer weer sporten?

[Anoniem]

Wanneer kan je na je bevalling weer gaan sporten?
Ik mag van de fysio nog niet paardrijden (heb daar ook nog geen puf voor hoor), mag pas 6 weken na de bevalling er weer op.

Maar zou zwemmen kunnen (uiteraard als vloeien gestopt is) of de sportschool???

 

[Anoniem]

Weet het niet zeker, maar volgens mij is het advies meestal om 6 weken na de bevalling weer alles langzaam op te bouwen. Alhoewel je nu wel al buik-, rug- en bilspieroefeningen mag doen, net als bekkenbodemoefeningen.
Verder weet ik het niet......

Liefs Hilma.

 

[Anoniem]

ivm infectiegevaar is mij verteld dat ook zwemmen de eerste 6 (of 8) weken niet mag...

Ik denk dat je best rustig aan kunt beginnen in de sportschool zodra je lichaam er aan toe is!