Wel of niet zwangerschapsyoga?

A

ANONYMOUS_USERNAME

Ik ben nu 21 weken zwanger en twijfel heel erg of ik mij nu wel of niet zal opgeven voor de zwangerschapsyoga. Ik zie mezelf gewoon niet puffen in groepsverband maar aan de andere kant ben ik bang dat ik de bevalling niet aankan zonder die extra voorbereiding. Wie kan mij uit ervaring vertellen wat ik moet doen?

Groetjes Wendy
 
Zwangerschapsyoga is toch niet met puffen? Ik dacht dat alleen zwangerschapsgym met puffen was en zwangerschapsyoga juist met rustgevende ademhalingsoefeningen. Met yoga moet je door je neus ademhalen, met puffen gaat het door je mond naar buiten.
Ik zou het toch overwegen, omdat het denk ik wel leuk is om met lotgenoten de laatste periode in te gaan... maar dat is en blijft persoonlijk!

Succes, Michelle
 
Het viel mij zwaaaaar tegen, de zw.yoga. Ik doe het nu dan ook niet weer, de tweede keer. Het 'delen' met andere zwangeren was er bijna niet bij, tenzij je ook over van alles te mopperen had (het was allemaal geklaag) en ik voelde me totaal niet voorbereid op de bevalling. Elke keer als een deelnemer daarnaar vroeg zei de lerares: dat komt nog. Nou mooi niet dus. Het is erg belangrijk dat de begeleiding leuk is, misschien kun je een keertje gaan kijken voor je een belsuit neemt?
 
Hoi ik heb ook geen yoga of gym gedaan heb het wel gevraagd aan de verloskundige maar die zei als je geen zin of het type er niet voor bent moet je het zeker niet doen. Ze zei ook als het zover is puffen we toch wel met je mee. Nou ben ik in het ziekenhuis halsoverkop bevallen dus ik dacht al die "vreemde" mensen dat kan ik nooit, maar het is hartstikke goed gegaan ze steunen je echt wel hoor. Als je maar goed naar ze luisterd.
Sterkte met je besluit en geniet van je zwangerschap.
 
Hoi Wendy,

Ik doe al aan gewone yoga. En mijn yogalerares vertelde me dat zwangerschapsyoga voor mij niet extra zou bijdragen. Ze raadde me zwangerschapshaptonomie aan. Dit doe je alleen samen met je partner. Erg leuk voor hem, want je leert allebei oefeningen om goed contact te hebben met je kindje. Voor uitgebreide en heldere uitleg kun je naar www.bo-link.nl. Voor de juiste adressen in de buurt www.haptotherapeuten-vvh.nl (je kan de vereniging ook bellen voor de adressen van therapeuten die gespecialiseerd zijn in zwangerschapsbegeleiding

Succes!
Jitske
 
Hoi Wendy,

Ik heb vandaag mijn laatste les gehad van zwangerschapshaptonomie. Ik vond dit erg prettig om te doen. Alleen samen met mijn vriend heb ik nu 6 keer een sessie van een uur gehad. Het leuke aan haptonomie is dat je partner er ook heel erg bij betrokken word zodat hij je goed kan bijstaan tijdens de bevalling. Dat gaf hem ook een fijn gevoel want vaak voelen mannen zich toch behoorlijk nutteloos tijdens de bevalling. De haptonoom heeft ook heel duidelijk uitgelegd hoe de fases van het bevallen zullen zijn en had ook veel plaatjes waardoor het hele verhaal van de ontsluiting erg duidelijk werd. Ondanks dat ik aardig wat boeken heb gelezen heb ik daar toch veel van opgestoken. Doordat er geen andere mensen bij waren kon ik mij goed ontspannen tijdens de oefeningen.

Mijn verloskundige was blij dat ik haptonomie ging doen want zij is er een grote voorstander van en zij vind ook dat je van de zwangerschapsgym weinig leert. Dat is vooral leuk als je sociale contacten met ander vrouwen wil hebben. Dit is uiteraard voor iedereen heel erg persoonlijk, mij leek het in ieder geval niks. En ik dnek dat je er zonder enige cursus ook wel doorheen komt. Er bevallen dagelijks veel vrouwen in de wereld zonder enige vorm van voorlichting dus als het hun lukt....

Mij geeft het zelf gewoon een rustig gevoel dat ik toch een beetje voorbereid ben.

Veel succes met het maken van een keuze en geniet nog maar lekker van je zwangerschap!!

Groetjes Saskia (36,4 weken zwanger)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan