Tijdens mijn bevallingen (niet in Nederland) deed de verloskundige warme lappen op het perineum, ik vond dat erg prettig en ben beide ook niet uitgescheurd en dat met 4kg+ baby's. Ik begreep van vriendinnen in Nederland dat dat in Nederland niet overal de standaard is. Wellicht kan je daar specifiek naar vragen tijdens/voor je bevalling. Dit schijnt ook bewezen in onderzoek dat het de kans op uitscheuren verminderd (ik ben geen expert..)
Ik heb bij de eerste bevalling ook de perineum massageolie gebruikt. Volgens mij gaat het daar ook om dat je de boel al een beetje oprekt en dus niet alleen insmeert. Heb destijds een bevallingscursus gedaan en daar werd het een en ander verteld hoe je dat moest doen. Heb dat wel gedaan, maar vond het niet prettig. Daarom bij de tweede bevalling maar achterwege gelaten..