wie heeft er ook bekkenklachten?

A

ANONYMOUS_USERNAME

Ik ben benieuwd wie er net zoals ik ook last van het bekken heeft. Ik heb dit gelijk als ik zwanger ben.
Hiervoor doe ik mensendieckoefeningen. Maar de beste remedie is toch rust. Ik werk dus al een tijdje halve dagen. Het is mijn derde kindje, dus moet ik ook energie overhouden voor het huishouden hier...
wat zijn jullie tips en ervaringen?
 
Wel erg vervelend zeg! Ik heb helaas geen tips ofzo, want ik heb er nog nooit last van gehad. Maar rust met 2 kindjes is erg lastig! Succes ermee in ieder geval!
 
Hoi

Heb ook stevig last van mijn bekken. Bij de vorige twee zwangerschappen werd het op ischias gegooid, nu bleek het toch echt het bekken te zijn. Ik loop bij een bekkenfysio, speciaal hiervoor. Zij masseert het eea los en heeft mij kleine ontspanningsoefeningetjes geleerd. Ik werk 3 dagen in de week en dat gaat goed, wel staat er een bed in de kamer, ik moet 's avonds liggen. Verder is het advies van de fysio om wel in beweging te blijven, fietsen gaat nog aardig goed, lopen wordt al wat minder, maar met een bekkenband is dat goed vol te houden. En afwisselen, niet te lang zitten, staan of liggen (met een kussen tussen je knieen slapen)

Hoe ziet jouw dag eruit? Kan je alles nog wel goed doen?
 
Ja ik helaas. Maar ik krijg volgende week woensdag bij een specialist die geschoold is in bekkenklachten bij zwangeren. Ze zegt dat met 2 behandingen ik nergens meer last van heb....

Zo heeft de vrouw van een collega van mij dat ook gehad... eerst kon ze geen stap meer verzetten na de eerste behandeling kon ze zo met haar man een strandwandeling maken! Dus het kan wel!

Ik heb vanochtend boodschappen gedaan en kon daarna niet meer lopen terwijl ik gewoon per fiets ben heen gegaan en niet meer dan 30 min daar ben geweest, probeer dan nog maar je huishouding te doen zeg... zo wat een pijn.

Ik werk 4 dagen in de week wel totaal van 28 uur, ik moet namelijk 3 uur per dag reizen met openbaar vervoer in een te drukke bus... Zucht steeds maar vragen of ik mag zitten en dan niemand die wil opstaan... alsof je voor je lol vraagt of je mag zitten. Diegene die op de minder invalide plaats zit moet altijd opstaan als diegene niks mankeert dan.

Ik kan helaas niet veel lopen. Terwijl zitten wel goed gaat, gelukkig ook geen pijn bij het fietsen.. Maar lopen?? nee dat lukt me haast niet meer... ook liggen op mijn rug niet.

Ik laat jullie volgende week wel weten hoe de behandeling ging. Ik zat namelijk al 2 maanden bij een andere fysio maar dat had echt geen zin, werdt alleen maar erger. En deze zegt dus in 2 behandelingen en je kan gewoon weer alles doen... spannend ik hoop het maar want anders wordt het voor mij erg moeilijk, ben namelijk een alleenstaande moeder met een kindje van nog net geen 3 jaar oud...

Grt S. 18w4d (UD 1 mei)
 
Iki heb ook klachten, maar met name tijdens het omdraaien in bed en tijdens lopen/stilstaan. Ben oko bij een specialist geweest. Die gaf aan dat ze me er niet vanaf kan helpen, dat kan pas na de bevalling omdat de banden en met name de rug- en buikspieren nu slap worden en blijven. Vandaar oko de klachten. Lang lopen is funest, met name slenteren. Stevig doorlopen gaat. Ik heb wat foefjes gekregen om me anders om te draaien in bed en hoe voorzichting te gaan zitten/liggen en opstaan. En heel belangrijk: niet op één been leunen maar op twee staan! En dat helpt zeg. Ongelofelijk!
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan