Vervelend dat je zulke zorgen hebt, maar volgens mij is dit van alle leeftijden hoor.
Maar ik heb even voor je rondgeneusd en de volgende info voor je gevonden, misschien heb je er wat aan:
De man
Om
de kansen op een zwangerschap groter te maken, is het van belang dat
het zaad van de man van goede kwaliteit is. Een eerste zaadlozing bij
gemeenschap is nog vol van zaadcellen, dit staat dan in een goede
verhouding met zaadvocht, een tweede zaadlozing bevat nog maar weinig
zaadcellen, en een derde lozing is geheel steriel, en bevat vrijwel
geen zaadcellen meer. Om de kwaliteit hoog te houden, is het raadzaam
om hoogstens om de dag gemeenschap te hebben. Mannelijk zaad blijft
enkele dagen in leven, dus het is niet nodig elke dag gemeenschap te
hebben. Roken, alcohol en warme strakke kleding, warme ligbaden, sauna
etc kunnen de kwaliteit van het zaad verminderen.
De vrouw
Om jouw kansen op een zwangerschap groter te maken kan je rekening met de volgende punten houden.
Eet gezond, gebruik foliumzuur, een gezond lichaam in een goede conditie heeft een grote kans om zwanger te raken.
Goed op jouw gewicht letten, afvallen bij overgewicht heeft direct al een gunstige werking
Leg na de gemeenschap een kussen onder jouw billen, en blijf even liggen
Roken verminderd de kwaliteit van de eicellen, vrouwen die roken raken veelal minder snel zwanger
Hoewel
het heel moeilijk is, probeer niet te veel bezig te zijn met zwanger
raken. Veel vrouwen raken zwanger op momenten dat opeens andere dingen
in hun leven een belangrijke rol spelen.
Cafeïnehoudende dranken, zoals koffie en cola kan je beter niet te veel gebruiken
ips om de mannelijk vruchtbaarheid te versterken:
Vitamine C: goed voor het zaad
Zink: o.a. nodig voor de vorming van sperma
Magnesium en kalium: voor de beweeglijkheid van sperma
Vitamine B12: nodig voor gezond sperma
Vitamine E: Gunstig voor de vorming & de beweeglijkheid van sperma
Tips om de vrouwelijke vruchtbaarheid te versterken:
Vitamine C: goed voor van alles
Spoorelementen: verbeteren de vruchtbaarheid
Zink: goed voor de vruchtbaarheid, kan miskraam voorkomen
Tenslotte
schijnt koper en nogal listige mineraal te zijn: te weinig koper kan
tot onvruchtbaarheid leiden, teveel koper is weer giftig voor de
zaadcellen. Zou ik dus niet mee gaan rotzooien. Het dragen van zilver zou de vruchtbaarheid stimuleren
Homeopathische middelen:
Teunisbloem: goed bij menstruatieproblemen; helpt bij gevoelige borsten voor de menstruatie
Moederkruid: brengt een uitgestelde menstruatie op gang, verlicht PMS
Gember: bevordert de menstruatie, vermindert misselijkheid, versterkt het voortplantingsstelsel
Ginseng: stimuleert het seksueel functioneren van zowel mannen als vrouwen. kan impotentie verminderen
Ginko biloba: helpt bij impotentie
Sint Janskruid: vermindert menstruatieproblemen: pijnlijke, zware en onregelmatige menstruaties en PMS
Zaagpalm: verbetert een laag libido en impotentie bij de man
