zwangerschapsdiabetes, wie ook?

A

Anoniem

Guest
Hoi meiden,

Helaas (of gelukkig maar) is het bij mij ontdekt. Ik behoor niet tot de risico-groep en volgens iedereen is het niet aan mij te zien, maar toch bij een ontbijttest ("voor de zekerheid") aan het licht gekomen dat mijn bloedsuiker te hoog is en na het eten te hoog blijft. Kreeg een pakket papieren mee met een dieet etc.  Op zich redelijk simpel en logisch, maar het lukt me niet helemaal.
Volgens de gyn mag ik pas naar een dietiste als bij de volgende meting (13-2) blijkt dat het niet is verbeterd, maar als het zo doorgaat, val ik een keer flauw (wel een teken dat het dieet werkt, haha). Ik mag 's middags een klein tussendoortje, maar moet om 17.30 nog 7 kilometer naar huis fietsen... heb daarna het gevoel dat ik tegen de vlakte ga en kan er niet omheen om dan toch wat te eten voordat we aan tafel gaan.
Tussen de middag een boterham meer werkt niet, want die is om half zes wel weg. Mijn tussendoortje later gaat ook niet, want dan zit ik er helemaal doorheen om 4 uur.

Ik wil niet op eigen houtje gaan expirimenteren met het dieet, maar dit gaat echt niet. Misschien moet ik er toch op staan om nu al naar een dietiste verwezen te worden...

wie kent dit en weet raad?

groetjes, Marnie (27 + 4)
 
hoi!
bij mij is ook zwangerschapsdiabetes ontdekt.
bij het prikken van een dagcurve schommelt mijn suiker van hoog naar laag.
dus moeilijk om een goede voeding samen te stellen. als het laag of hoog zou zijn, is dit een stukje makkelijker.
ik moest direct naar een dieetiste en kreeg een voedingsschema mee wat er precies tussenin zit.
niet alleen de suikers maar ook koolhydraten zijn erg belangrijk, want je alvleesklier zet deze om in insuline (suikers).
het advies wat ze mij gaf werkt voor mij heel goed.
ik geef je wat richtlijnen, maar ik zou erop staan naar een dietiste te gaan...
ik mag geen suikers, ook geen zoetstoffen, suikervervangers, enz.
in veel fruit zitten ook suikers (aardbei, druif, peer, enz.) en ook in vruchtensappen, dus dat mag ook niet.
om de 2 uur eten is erg belangrijk, en kleine hoeveelheden, dan maakt je alvleesklier weinig insuline aan.
ik eet om de 2 uur 1 a 2 bruine boterhammen met kaas, vlees of iets anders wat niet zoet is.
avondeten max. 4 kleine aardappelen met 3 eetlepels groente en 100 gram vlees.
vooral volkorenprodukten gebruiken (volkorenpasta, zilvervliesrijst, enz)
als toetje magere naturelyoghurt met evt. wat fruit erdoor.
over de hele dag mag je 2 stuks fruit.
koffie mag je drinken, maar wel zwart.
zorg dat je minimaal 10 glazen drinken drinkt per dag, de koffie telt niet mee voor die 10 glazen.
water, melk, karnemelk en thee zonder suiker mag wel.
je kunt eventueel ook dieetlimonade mengen met spa rood, dit doe ik wel, aangezien ik erg gek op cola en ander prik ben....!
wist je trouwens dat je alleen flauw kunt vallen als je suikerspiegel te laag is?
een heel verhaal, maar het is lastig om het goed voor je op te schrijven.
hopelijk heb je er wat aan!
succes.
 
Hi,

Bedankt voor je reactie. Ben jij al lang bezig met het dieet en werkt het bij jou?

Wat jij moet doen komt ongeveer overeen met mijn dieet inderdaad (minder koolhydraten en voor mij  minder eetmomenten), alleen mag ik niet om de 2 uur eten, maar op  6 eetmomenten per dag. Komt ook wel ongeveer op hetzelfde neer eigenlijk.

Idd fruit (2x)  en vruchtensap (beperkt)  als eetmoment (tussendoortje) meetellen en verder als tussendoor Evergreens etc.  5 boterhammen  per dag waarvan ik er gelukkig nog 1 met zoet beleg mag en 3-5 aardappelen of 150 gram pasta. Vlees en groente gewoon.
Inmiddels gaat het beter! Moest waarschijnlijk een beetje wennen ofzo want ik was gewend om heel de dag door te graaien; niet zozeer snoep, maar ook veel fruit e.d.
Ik had inderdaad ook al bedacht dat bijna flauwvallen waarschijnlijk betekent dat het dieet werkt. Dus ik ben benieuwd maandag.

Ik weet niet wat ik verder nog zou kunnen doen, dus duimen maar dat het zo voldoende is.

Jij ook succes he

groetjes, Marnie
 
hoi,
ben ook nog maar 1,5 week bezig hoor, ik moet donderdag weer prikken in het ziekenhuis, een dagcurve.
ik hoop alleeen dat ik dat suikerwater wegkrijg yegh!
hopelijk is het voor jou ook goed op peil, en succes morgen.
groetjes
 
Hoi Marnie,

Wat jammer dat je niet naar een dietiste mag. Ik heb zelf ook zwangerschapssuiker en loop nu al een aardige tijd bij een dietiste. Samen hebben we een dieet opgesteld dat past bij mijn werk en leefstijl. Zou voor jou dus ideaal zijn, want dan kan een dietiste er rekening mee houden dat je nog zo'n eind moet fietsen.
Ik zou toch een beetje aandringen. Jij weet het beste wat je voelt en (bijna) flauwvallen lijkt me geen goed idee.

Succes!

Groetjes, Babs (ruim 28 weken)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer
Terug
Bovenaan