zwangerschapsyoga en bekkenpijn?

[ANONYMOUS_USERNAME]

Hoi meiden,

Zijn er hier vrouwen die op zwangerschapsyoga zitten? Ik zit er over te denken om een cursus te gaan volgen, maar ik heb last van beginnende bekkenpijn. Het grootste probleem is dat ik niet op de grond kan zitten en volgens mij is dat toch precies wat je doet met yoga?

Iemand met yoga ervaring?

Groetjes, Marisa

 

[ANONYMOUS_USERNAME]

hai Marisa,

Ik heb ook last van mijn bekken en ik zit wel op yoga. Bij yoga hebben ze plankjes waar je op kan zitten, je zit op je knieën en het plankje zet je dan achter je.

Je kan bij yoga aangeven dat je last hebt van je bekken en daar houden ze dan rekening mee of ze passen de oefeningen aan.
Yoga is wel erg fijn om te doen vind ik, erg ontspannend en je leert goed te ademen voor je bevalling.

Ik hoop dat je er wat aan hebt!

Succes

Esther