Hoihoi,
Tijdens mijn eerste zwangerschap wilde ik graag zwangerschapszwemmen doen. Dat was toen een beetje lastig omdat er niet genoeg deelnemers waren. Dus af en toe was er een docent bij en soms niet maar dan mocht je wel gebruik maken van de materialen die er waren.
Baantjes zwemmen is zowiezo erg lekker, ik vond het heerlijk om even niet dat gewicht van m ´n buik te moeten dragen en even wat meer bewegingen te kunnen doen dan buiten het water.
Tijdens de lessen was er aandacht voor ontspanning. Je moest op zo ´n rubberen slang hangen en jezelf dan door een andere deelneemster voort laten trekken. Ook werden er bekkenbodemoefeningen gedaan en kreeg je tips voor tijdens de bevalling en om je ademhaling dan goed te houden. En je werkt natuurlijk ook nog een beetje aan je conditie, erg handig voor tijdens de bevalling.
Als ik jou was zou ik gewoon een keertje mee gaan doen en dan te kijken of je het wat vind. Het is toch per persoon afhankelijk zie ik hier...
Groetjes, Jo
