11 weken & Bekkenklachten

[Anoniem]

<p>HoiHoi,</p><p> </p><p>nog meer mensen die al zo vroeg in de zwangerschap last hebben van bekken / rug klachten?</p><p> </p><p>wat hebben jullie allemaal hier mee gedaan om de pijn te verzachten?</p>

 

[Anoniem]

Hoii.. ik weet het niet zeker maar mij ging vandaag al heel snel alles pijn doen tijdens een middagje rustig aan winkelen. Ben vandaag 9 weken zwanger. Pijn in mijn onderrug en ook mijn onderbuik. 
Weet dus niet of dit onder de bekkenklachten valt.. ??‍♀️ maar wel vervelend zo vroeg al. 

 

[Anoniem]

Ja ook gehad bij 2 vd 3 zwschpen vanaf 8 wkn al. Balen joh! Schuine buikspieren heb ik getraind en fysio om te kijken welke spieren je kunt trainen om je bekken beter te belasten/ontlasten. Sterkte hoor! 

 

[Anoniem]

[quote quote=10338322]Hoii.. ik weet het niet zeker maar mij ging vandaag al heel snel alles pijn doen tijdens een middagje rustig aan winkelen. Ben vandaag 9 weken zwanger. Pijn in mijn onderrug en ook mijn onderbuik. Weet dus niet of dit onder de bekkenklachten valt.. ??‍♀️ maar wel vervelend zo vroeg al.[/quote]

oee daar lijkt het wel op! In ieder geval rustig aan doen! Kan zijn dat onderbuik gewoon banden is. Maar zal het wel in de gaten houden

 

[Anoniem]

[quote quote=10338331]Ja ook gehad bij 2 vd 3 zwschpen vanaf 8 wkn al. Balen joh! Schuine buikspieren heb ik getraind en fysio om te kijken welke spieren je kunt trainen om je bekken beter te belasten/ontlasten. Sterkte hoor![/quote]

shit vervelend! Nadien alles wel beter geworden? Daar zo bang voor he.. maar goed, per moment maar bekijken.
 
hier ook fysio nu & woensdagavond nog een masseur.
wil ook nog osteopaat maar goed alles tegelijk is natuurlijk ook niet goed
 
dankje!

 

[Anoniem]

Ja hoor, alles ging weer over! Terwijl ik 't met m'n tweede wel echt flink had. Bij m'n derde zwsch juist nauwelijks last, miss omdat ik wist hoe ik 't moest belasten maar volgens mij ook gewoon toeval/hormoongerelateerd. Tis alleen in de zwsch wel echt beperkend en je moet je er echt aan overgeven, want v verzetten wordt 't echt nog 100x erger. Je erbij neerleggen tot de zwsch voorbij is 😉. Komt echt goed! Sterkte hoor! 

 

[Anoniem]

Heel vervelend! Zorg ervoor dat je contact opneemt met een gespecialiseerde bekken(fysio)therapeut en geen algemeen fysio.  Zij kunnen jou gerichte adviezen en behandeling geven. 

 

[Anoniem]

Ik had er ook vroeg last van, echt al niet meer lang kunnen lopen of zitten zonder pijn.Ik ben toen iedere dag 20 minuten gaan liggen in de vlinder-positie (oefening van de bekkenfysio): 
Plat op je rug, voeten tegen je billen aan zetten, en dan je knieën voorzichtig naar buiten laten vallen, onderkant van je voeten tegen elkaar.
Twee weken later had ik er geen last meer van! Het is af en toe nog wel terug gekomen maar dan hielp altijd de vlinder weer 😉 Dus in mijn geval was er iets aan te doen. Zou inderdaad snel advies inwinnen van een fysio die gespecialiseerd is in zwangerschapsklachten. Bij mij was er maar 1 consult nodig!